Kastrol z taveného syra z tuniaka

• Apríl 26, 2024

Tuniak je ľahké jedlo vo vašej špajzi a táto kastrol z tuniaka sa rozpustí do desiatich minút, kým sa pripraví vo vašej mikrovlnnej rúre!


zloženie:

Tuňák môže mať 1 6oz
1/4 šálky zeleru, sekané
1/4 šálky mayo
1/3 šálky kyslej smotany
1 lyžička horčičného prášku
1/2 lyžičky cibuľového prášku
1/4 lyžičky tymiánu
1/4 lyžičky kôpru
pomlčka

1/2 šálky drveného syra
1/2 paradajky

Vypúšťajte tuniaka. Zmiešajte všetky ingrediencie okrem syra a paradajok. Kryt a mikrovlnná rúra po dobu 3 minút. Teraz posypeme strúhaným syrom a nakrájanú polovicu paradajok. Mikrovlnnú rúru ďalšiu minútu, potom nechajte minútu stáť.

Užite si sám alebo so šalátom!

Dávky: 1
Sacharidy na porciu: 4g

Je dôležité mať vo vašej týždennej strave ryby nejakého druhu. Ryby sú plné dôležitých olejov, ktoré vaše telo potrebuje. Zároveň má väčšina rýb nízku hladinu ortuti, čo nie je dobré pre váš systém. Takže nechcete jesť ryby každý deň. Nájdite rovnováhu. Jedzte niekoľko porcií rýb, ale nerobte z nich štandardný obed alebo večeru každý deň v týždni.

Ak sa vám nepáči chuť tuniaka, pretože je to „rybie“, vyskúšajte aj iné značky a štýly. Existuje celý rad rýb, ktoré je možné konzervovať ako tuniaky, a všetky majú rôzne chuťové profily. Mohlo by sa ľahko stať, že iná značka alebo štýl je pre vás ideálny.

Mikrovlnné recepty s nízkym obsahom sacharidov Táto kuchárka obsahuje tipy, nákupné zoznamy a chutné recepty na zdravšie stravovanie. Každý recept vyžaduje iba mikrovlnnú rúru a pár minút času. Investujte do zdravšieho životného štýlu pre vás a vašu rodinu! Mikrovlnné recepty s nízkym obsahom sacharidov - všetky podrobnosti

Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Cestoviny so zeleninou v syrovej omáčke |HD (Apríl 2024).