Astma a bolesť

• Smieť 18, 2024

Mnoho ľudí je prekvapených, keď sa dozvedeli, že astma môže spôsobiť trochu bolesti. Bolesť pochádza skôr zo svalov a iných tkanív než z pľúc. Pľúcne tkanivo nemá receptory bolesti. Bolesť je bežnou súčasťou astmy a môže tiež signalizovať, že astma sa môže zhoršovať alebo by mohla byť dôsledkom astmatického záchvatu.

Hrudník a iná bolesť
Bolesť na hrudníku a iné typy bolesti sú časté pred a po astmatickom záchvate. Bolesť na hrudníku je najbežnejšou bolesťou, ale bolesť sa môže vyskytnúť aj v rebrách (roztrhané svaly alebo zlomené rebrá), ako je pleuritická bolesť v krku, bruchu a chrbte.

Čo spôsobuje bolesť?
Bolesť môže byť spôsobená kašľom, sipotom a krútením tela pri pokusoch o dýchanie. Počas astmatického záchvatu telo pracuje ťažšie ako obvykle; veľa svalových skupín vstúpi do hry, keď ťažko dýchame. Svalové skupiny použité pri astme alebo záchvate astmy môžu zahŕňať:

1). Sternocleidomastoid (krk)
2). Scalene (krk)
3. Serratus Anterior (na boku hrudníka)
4). Pectoralis Major (hrudník)
5). Pectoralis Minor (hrudník)
6). Horný Trepezius (krk, plece a chrbát)
7). Latissiums Dorsi (brucho a bočná časť hrudníka)
8). Erector Spinae (hlboký chrbát)
9). Iliocostalis Lumborum (hlboká chrbát)
10). Serratus posterior (stredná časť chrbta)
11). Serratus Inferior (stredná časť chrbta)
12). Serratus superior (stredná časť chrbta)
13). Levatores Costarum (hrudník)
14). Traversus Thoracis (hrudník)
15). Subclavius ​​(hrudník)

Počas exacerbácie alebo ataku astmy sú svaly unavené prepracovaním, ktoré môže viesť k bolesti na hrudníku, krku, rebrách a dokonca aj na hornej a dolnej časti chrbta.

Bolesť chrbta môže tiež vzniknúť, keď má pacient s astmou chronický kašeľ a dýchacie ťažkosti. Bolesť môže prísť pred alebo po astmatickom záchvate alebo môže byť prítomná aj vtedy, keď sú príznaky astmy mierne. Vedci si nie sú istí, čo spôsobuje bolesti svalov pred útokom. Mohlo by ísť o zápalové chemikálie, ktoré sa podieľajú na astme, ktoré sa uvoľňujú pred útokom. Toto by sa mohlo použiť ako varovný signál, podobne ako prodrom, ktorý signalizuje, že migréna je na ceste.

Čo môžeš urobiť
1). Udržujte svoju astmu zvládnuteľnú a stabilnú. Užívajte lieky každý deň podľa pokynov lekára. Okrem toho sa vyhnite všetkým známym spúšťačom astmy.

2). Dávajte pozor na svoje príznaky. Bolesť chrbta a hrudníka môže byť znakom astmatického záchvatu alebo sa tento útok zhoršil. Sledujte svoje príznaky, ich závažnosť a to, čo sa zdá, že ich spôsobuje. Používanie denníka o astme je jednoduchý spôsob sledovania príznakov astmy každý deň.

3). Zostať vo forme. Jesť vyváženú stravu a získať aspoň 30 minút cvičenia každý deň pomôže telu, vrátane pľúc, zostať zdravým a silným. Uistenie sa, že vaše základné svaly sú silné, môže tiež pomôcť zmierniť namáhanie chrbta. Jóga, plávanie a chôdza sú bezpečné cvičenia pre väčšinu astmatikov. Dýchacie cviky špeciálne pre astmu (napríklad metóda Buteyko) sú tiež užitočné na posilnenie pľúc a svalov zapojených do dýchania.

4). Užívajte voľnopredajné nesteroidné protizápalové lieky, ktoré vám pomôžu znížiť svalové napätie a zmierniť bolesť. Buďte opatrní, pretože niektoré NSAID môžu spôsobiť symptómy astmy u pacientov citlivých na zložky (napríklad aspirín).

5). Použite iné relaxačné metódy. Masáž môže byť relaxačnou liečbou pre vaše boľavé svaly. Môžete tiež vyskúšať tepelné balíčky alebo vyhrievacie vankúšiky na bolesti svalov (podľa pokynov lekára).

Ak bolesť chrbta ostáva závažná, bude potrebné sa porozprávať so svojím lekárom, aby ste si overili ďalšie možné príčiny a / alebo iné možnosti zvládania bolesti. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien plánu riadenia astmy alebo cvičebného režimu sa porozprávajte aj so svojím lekárom.

Bolesť je častou súčasťou astmy, ale pri cvičení, vyváženej strave, liečbe astmy a bolesti môžete pomôcť udržať telo a svaly silné. Kľúčové slovo „Management“ - naučenie sa, ako sa starať o svoje špecifické príznaky astmy, vám pomôže prežiť lepší a plnší život napriek astme.

V súčasnosti sa aerosólové výrobky dajú ľahko a pohodlne používať; môžu však byť nebezpečné pre jednotlivcov s astmou. Pľúca môžete chrániť tým, že sa vyhnete aerosólom a / alebo obmedzíte expozíciu týmto produktom.


Prosím, pozrite sa na moju novú knihu Astma nie je na čo pískať!

Teraz tiež k dispozícii na Amazon Astma nie je Wheeze At!

Video Návody: Zlatni savjeti 27.1.2018. – Astma (Smieť 2024).