Závislosti pri zotavovaní

• Smieť 10, 2024

Keď začneme pracovať na 12 krokoch a uvedomíme si, že to, čo robíme každý deň, už nie je diktované našou závislosťou (závislosťami), musíme myslieť na meniace sa vzorce správania. Niektoré z nich urobíme nevedome; iní môžu vyžadovať myšlienku a úsilie. Kým nezrušíte posadnutosť drogami, alkoholom alebo akúkoľvek závislosťou (čo je mimochodom sľub desiateho kroku), je nevyhnutné vedome zmeniť naše každodenné postupy.

Ak ste v oblasti obnovy noví, premýšľajte o tom, čo musíte zmeniť, aby sa staré myšlienky a návyky nevyskytovali. a ak sa už zotavujete už nejaký čas, zamyslite sa nad zmenami, ktoré ste museli urobiť, a je ešte potrebné vyriešiť niektoré z nich. Niektoré z ľahších rozhodnutí mohli byť vyhýbanie sa alkoholickej uličke v supermarkete; alebo riadiť iným spôsobom, ako sa vyhnúť pokušeniu. Zbavil som všetky staré poháre na víno a zmenil som poradie, v ktorom som cez víkend robil rutinné veci.

Ale mnohí z nás majú návykové osobnosti a našťastie to uznávame pri zotavovaní. Koľko ľudí začne fajčiť alebo fajčiť viac, keď začnú pracovať v 12 krokoch a zotavujú sa. Poznám ľudí, ktorí fajčili už roky, ale keď už boli drogy alebo alkohol odvedení, viseli tam ich návykové tendencie. Ľudia v zotavovaní môžu robiť niečo do extrému. Sme skupina nezmyslov, dajte všetko, čo máte, a nerobíme nič na polceste.

Najťažšou vecou, ​​ktorú som si myslel, bolo, že som prestal fajčiť potom, čo som prestal piť. Ak ste fajčiarom alebo ste fajčiarom, oceníte, že je to nesmierne ťažké z rôznych dôvodov. Vo všeobecnom zmysle (a hovorím „všeobecné“, pretože zákony sú prísne), fajčenie nie je nezákonné, nebudete chodiť do väzenia, vaše vzťahy nebudú zničené a je tam, nech idete kamkoľvek —Vznikajte spoločenstvu (vonku a vonku, to je). Takže keď som sa vzdal cigariet, cítil som, že to bola posledná závislosť, ktorú som mal. Trochu som to vedel!

Dnes nepijem; Nefajčím, ale som závislý iným spôsobom. Svoje nové závislosti prijímam veľmi odľahčeným spôsobom. Nebojím sa ich. Nesnažím sa ich nevyhnutne eliminovať. Občas ma rozosmejú. Tu je „veľký“. Som závislý na arašidových M&M. Na kuchynskom pulte mám veľkú sklenenú nádobu a vždy je plná mojich pestrofarebných pôžitkov! Dievčatko sa obávam o tom, že sa hodí k mojej dekorácii a ide o všetko. Nemôžem jesť len jeden. Každý večer, keď sa vrátim z práce, pred večerou otvorím jar a vezmem hrsť dobrôt. Po večeri robím to isté; neskôr večer, to isté. Cez víkendy sú viackrát. Dóza nie je nikdy prázdna. Predtým, ako mi dôjdu, sa uistím, že mám novú tašku a ak nie, tak sa cítim panicky. Môj manžel sa ich nikdy nedotýka, takže sa nemusím zdieľať. Toto vianočné Vianoce sme nakreslili mená pre malý darček. V minulosti som dostal fľašu vína. Tento rok som dostal arašidy M&M (iba zelené a červené). PREBOHA! Čo to všetko znie? Môže to byť závislosť ???

Áno, myslím, že je. Ale nebudem sa k tomu blázon, vážne. Viem, že mám návykovú osobnosť. Viem, že by som mohol byť závislý na oveľa horších veciach, ako sú arašidové M&M. Existujú aj iné skúsenosti, ktoré sa mohli stať nebezpečnými závislosťami, pretože boli v skutočnosti príliš podobné pitiu alebo fajčeniu. Uvedomil som si, že aj keď nikto iný nebude mať. Nebudem sa úmyselne snažiť odstrániť tieto dobroty z môjho dňa. Nepotrebujem ich, keď nie som vo svojom vlastnom dome. Neskrývam ich (ešte nie). Možno sa teda musím dostať do posilňovne trochu viac kvôli všetkým týmto kalóriám, ale potom mám tiež v telocvični závislosť!

Zmyslom toho všetkého je, že počas zotavovania (ktoré je zvyškom nášho života) sa pravdepodobne vyvinie návyk, ktorý sa stane závislosťou. V našej snahe zmeniť naše staré zvyky a zvyky nie je neobvyklé, že sa nová rutina stane zvykom a nakoniec sa javí ako závislosť. Pokiaľ to nezasahuje do vašej triezvosti, neškodí ostatným a zdá sa, že vás vedie po ceste, ktorú by ste radšej necestovali, berte to ľahko. Príliš mnohým ľuďom sa všetko podarí, pretože, ak ste závislí od M&M (príklad), je to len túžba po alkohole. Môj život sa už točí okolo mojej závislosti na alkohole alebo nikotíne a nemôžem / nechcem vzťahovať všetko, čo robím v mojom novom živote, k veciam môjho starého života. Môj život sa dnes točí okolo práce na schodoch, na stretnutiach, sponzorovaní, písaní tohto článku a robení toho, čo môžem, aby som sa vydal po ceste, ktorú ma priviedla moja vyššia moc.

Som si istý, že moja arašidová závislosť na M&M skončí, a keď to tak je, nájdem niečo, aby som ho nahradil alebo možno nie. Hej, čo si myslíš o Benovi a Jerrym?

Namaste '. Nechajte sa prechádzať svojou mierou a harmóniou.

Video Návody: Motiworld - Indigový svet - závislosti (Smieť 2024).