Tvarohová tekvica je ako tekvica žalúdka - asi o veľkosti cantaloupe so sladkým pomarančovým ovocím. Je veľmi ľahké vyberať, mikrovlniť a užívať si ich za pouhých 10 minút!

Tvarohový tekvica

Všimnite si, že toto NIE JE maslo squash !! Orechové tekvice sú dlhé a žlté. Tekvice ButterCUP sú krátke, zelené a okrúhle. Vyzerajú ako žalúdočné tekvice.

Tento recept je super jednoduchý a veľmi chutný.

1 tekvica tekvica
1 polievková lyžica masla
2 javorový sirup neobsahujúci cukor
škorica

Rozrezajte tekvicu na polovicu. Vymerajte vnútro každej polovice tak, aby dobre absorbovala tekutiny. Roztopte maslo a vložte do každej polovice tekvicovej tekvice 1/2 Tbsp. Pridajte 1 polievkovú lyžicu javorového sirupu bez cukru do každej tekvice a premiešajte tiež. Posypte škoricou.

Vysoká mikrovlnná rúra pokrytá asi 7 minút. Každá mikrovlnná rúra je veľmi odlišná, takže je ťažké povedať presne, ako dlho to bude trvať - ​​napríklad sa zdá, že naša mikrovlnná rúra je veľmi výkonná, takže sme urobili 6 minút pri 70% a potom ďalšiu minútu úplne. Naša predchádzajúca mikrovlnná rúra trvala dvakrát toľko variť rovnaké veci. Kľúčom je, že chcete, aby bola tekvica jemná a mäkká. Choďte na 7 minút a uvidíte, ako sa vám darí. Vždy ho môžete variť dlhšie, aby ste ho zmäkli.

Keď je nastavená, posypeme na ňu viac škorice. Páči sa mi jesť kúsky tak, ako sú, ponorím ich do sirupového goo a potom na konci trochu čerstvého a bez sirupu. Aj základná prírodná tekvica je VEĽMI sladká a chutná. Môj priateľ najprv rozdrví svoje všetko do „pohára“, aby sa všetko dobre premiešalo a potom to tak zje.

Tvarohový tekvica

Existuje samozrejme aj alternatíva rúry na pečenie, ak nechcete používať mikrovlnnú rúru. Náš recept na žalúdočnú tekvicu vám umožňuje používať rúru - pred tým, ako bude hotová, musíte počkať asi hodinu.

Tiež si uvedomte, že do Splenda môžete pridať hnedý cukor, ale to viac ako zdvojnásobí počet sacharidov! Keby ste použili REAL hnedý cukor, štvornásobne by to! S týmto receptom je to iba asi 9 g sacharidov a získate 200% vitamínu A a 35% vitamínu C. Chutné a tiež bohaté na živiny!

Potom môžete použiť kôru (škrupiny) v recepte kuracieho vývaru a squashovej polievky

Od Marian Plummer:
Čítal som tvoj recept na Buttercup Squash a myslel som si, že by si mohol skúsiť moje. Ak je vo vašej oblasti k dispozícii Walden Farms Zero Calorie Caramel Dip, skúste to zmiešať 1 - 2 T s rozdrvenou tekvicou a pridajte trochu soli. Prepichujem potom squash po dobu 15 minút. Používam svoj tyčový mixér na rozdrvenie, pridanie máčacej soli a soli a vyjde to ako puding. Milujem to horúce ako bočné alebo chladné ako zákusok. (Skúsim to aj so sirupom SF Maple.)

Mikrovlnné recepty s nízkym obsahom sacharidovMikrovlnné recepty s nízkym obsahom sacharidov
Táto kuchárka obsahuje tipy, nákupné zoznamy a chutné recepty na zdravšie stravovanie. Každý recept vyžaduje iba mikrovlnnú rúru a pár minút času. Investujte do zdravšieho životného štýlu pre vás a vašu rodinu!

Mikrovlnné recepty s nízkym obsahom sacharidov - všetky podrobnosti


nízke carb ebooks
Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Braised octopus lunchbox (Muneo-jorim dosirak: 문어조림 도시락) (Júl 2024).