Jóga volá! Počúvam?

• Apríl 28, 2024

Je to obdobie roka, kedy si na svojom zozname kladiete vysoké cviky. Hľadal som niečo nové, aby som to vyskúšal, pretože na sústredené cvičenie môžem venovať len 20 t0 30 minút denne. Teraz mi nevadí, hľadal som cvičenie, ktoré by moje telo nechalo pohybovať, aby odpracovalo kalórie. Avšak môj duch stále vysielal meditácie a jogu.

Meditácia a joga pre mňa znamenajú, že by som musel nejaký čas sedieť a / alebo pohybovať telom pomalšie, ako som chcel, aby sa hýbal. To nie je zlá vec, je to len to, že v priebehu rokov som vždy dosiahol skvelé výsledky, keď som držal svoje telo v pohybe. Začal som si uvedomovať, že nemôžem búšiť svoje telo tým, že budem behať a skákať všade. Moje kolená sa už tejto činnosti nepáčia.

Jóga a strečing pre etnickú krásu

Šli sme navštíviť 94-ročnú tetu mojich manželov a na jej knižnej poličke bola kniha Jóga a strečing. Správa? Uvedomil som si, že jóga je viac než len séria pohybov a dychov. Keď použijete techniky používané v joge, môžete sa skutočne stať veľmi tónovaným jedincom.

Keď som začal svoj výskum, aby som sa dozvedel viac o tom, čo považujem za novú formu cvičenia, narazil som na mladého muža menom Keith Mitchell. Je to bývalý futbalista, ktorý bol zranený pri hraní športu, ktorý miloval, a hrá hry, ktoré používal viac ako 10 rokov. Tentoraz sa po zásahu nemohol pohnúť.

Počas svojej rehabilitácie bol zoznámený s meditáciou a jogou. Hovorí, že mu zachránil život. Pri praktizovaní jogy a meditácie prešiel z neschopnosti pohybovať sa, držania vlastnej telesnej hmotnosti, zatiaľ čo bol položený na dve ruky. Nie som pripravený na žiadny typ stojana na ruky, nieto držiac svoju telesnú hmotnosť, keď je položený na dve ruky.

Môžem vám povedať, o čo lepšie sa cítim len z úmyselných a vypočítaných strečingových ťahov. Necítim sa ponáhľaný alebo nervózny.

Etnické začiatky jogy

Existujú rôzne štýly jogy a mohlo by to pomôcť vedieť, že jóga má svoje začiatky vo svete etnických ľudí. Je to najznámejší produkt Indie. Jóga má však väzby na všetky hlavné etnické krajiny, najmä na Afriku a domorodé obyvateľstvo Ameriky. Bikram Jóga, Hatha Jóga a to, čo sa nazýva Power Jóga, sú všetky formy jogy, ktorá sa praktizuje po celom svete.

Jóga siaha až do 10 000 rokov a krásne pózy sa nachádzajú vo védskych zvitkoch.

Výhody jogy

Vo Vedách je fráza známa ako „Yoking the Mind to the High Truth pravda“. Hovorí sa, že dochádza k prebudeniu, v ktorom sú vaše čakry - energetické centrá tela - zarovnané. Jóga nás nielen prebudí do vesmíru v nás a okolo nás, poskytuje aj súbor cvičení, ktoré keď sa to urobí správne, umožňuje vám spaľovať tuk a tón vášho tela v rovnakom čase.

Začnem svoju cestu do sveta jogy. Dúfajme, že nájdem útechu a odvahu sedieť na chvíľu a komunikovať s jednotou.

To je o tento týždeň. Ak sa vám páči to, čo ste si prečítali, zdieľajte ho s priateľom. Nezabudnite navštíviť fórum Ethnic Beauty.


Venované vašej kráse

Webová stránka Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Video Návody: Shiv Shankar Ko Jisne Pooja By Anuradha Paudwal I Char Dham / Shiv Aaradhana (Apríl 2024).