Tajné význam hnevu vo vzťahoch

• Smieť 14, 2024

Málokto žije s klonom, ktorý dokáže čítať myseľ. Preto väčšina ľudí vo vzťahu, ktorí nesúhlasia, tak robia, aby oznámili svoje pocity a pripravili pôdu pre kompromis a zmenu. Keď však počas diskusie dôjde k hnevu, viete, že hnev môže signalizovať smútok?

Je dôležité poznať rozdiel. Hnev môže prerušiť komunikáciu. Okrem toho môže hnev zakryť nedostatok osobného zmocnenia. Na druhej strane smútok môže signalizovať, že je čas vyšplhať sa na tento klzký svah sebavedomia a prevziať zodpovednosť za osobné šťastie.

Smútok vo vzťahu je pre druhú osobu často ľahšie zvládnuť ako hnev. Osoba, s ktorou žijete a ktorá sa stará o vás, sa pokúsi napraviť situáciu tým, že pochopí, čo zažívate. Hnev sa však často zvrhne na krik a tento človek vás už nemôže počuť. Ste mimo vzťahového rytmu, a preto strácate spoločné základy, aby ste veci vyriešili.

Avšak mnohí, ktorí sa cítia nahnevaní spolu s vrúcnym odporom, si neuvedomujú, že sú podľa štúdie Dr. Keitha Sanforda skutočne smutní. Journal of Family Psychology„Oznámenie emócie počas konfliktu v manželských pároch.“ Sanford vysvetľuje: „Ak pár spadne do atmosféry hnevu, majú tendenciu pokračovať vo vyjadrovaní hnevu bez ohľadu na to, ako sa skutočne cítia. , , Stáva sa z nej pasca, ktorej nemôžu uniknúť. “ Ako ťažké sa vysporiadať s dvoma emóciami, ktoré sa vrstvia jeden na druhého! Hnev sťažuje vnímanie smútku.

Keď sa nabudúce budete hnevať, skúste tento kontrolný zoznam rozlíšiť, čo vás skutočne trápi:

• Naozaj sa hneváte alebo sa cítite smutní, že ste sa nechali zraniť?
  
• Keď sa hneváš, cítiš sa tak nahnevaný, že máš v očiach slzy?
  
• Myslíte si, že vždy kritizujete túto osobu?
  
• Keď sa vám niečo nepodarí, cítite sa ako neadekvátny?
  
• Cítiš, ak povieš nie kamarátovi, nebude sa ti páčiť?
  
• Hovoríte po telefóne s členom rodiny alebo priateľom, aj keď to pre vás nie je vhodný čas?
  
• Zažívate fyzické bolesti a bolesti, ktoré prichádzajú a odchádzajú?
  
• Máte pocit, že ste odhalili napríklad pravdu, že vás využívajú, že prejavujete slabosť?

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: 2017 Personality 04/05: Heroic and Shamanic Initiations (Smieť 2024).