Jóga v posteli - recenzia knihy

• Smieť 5, 2024

Mnoho ľudí má záujem o jogu, ale jednoducho nemajú čas. Sú na cestách od začiatku do konca a sotva majú čas piť kávu na raňajky alebo pretekať cez McDonalds na obed. Ako sa dostanú na celú hodinu jogy?

Jóga v posteli Edward Vilga má riešenie. Kniha „Jóga v posteli“ zviazaná prsteňom je pekne plochá a poskytuje množstvo jednoduchých pozícií, ktoré môžete urobiť pri usadzovaní sa v spánku alebo pri príprave na prebudenie. Nemusíte nájsť svoju rohož alebo remienok. Všetko, čo potrebujete, ste vy, vaša posteľ a možno aj vankúš.

Nejedná sa o zložité chrbtové ohyby ani polohy členku za krkom. Jedná sa o strečing, krútenie a získavanie zamerania. Keď robím nočné, naozaj sa cítim odpočívať, spomaľovať a pripravovať sa na spánok. Je to vynikajúci spôsob, ako uvoľniť stres zo dňa a pripraviť sa na potrebný odpočinok.

Naopak, ráno mi pomáhajú vstávať z postele. Niekedy je lákavé jednoducho na chvíľu ležať v posteli - ale tieto poskytujú mierny prechod, aby som si otvoril oči a krv začala plynúť. Je to jemný spôsob, ako začať plynulý deň.

Naozaj sa mi páči, ako kniha leží naplocho s kruhovým viazaním - a veľké fotografie pozícií skutočne pomáhajú ilustrovať, čo treba robiť. Opäť platí, že to nie je vôbec tak komplikované - ale niekedy je pekné vidieť rozmiestnenú pózu.

Teraz, keď už bolo povedané, knihu napísal muž - a všetky pózy sú sexy ženy v PJ na rôznych pozíciách. Občas je to trochu bezdôvodné, so 6 rôznymi obrázkami, ktoré ležia v posteli a usmievajú sa rôznymi smermi, bez akýchkoľvek skutočných náznakov, prečo sú jej rôzne obrázky. Bolo to trochu nepríjemné.

Navyše, je to Lolita ?? Po celej posteli má medvedíky. Práve to prispelo k nepríjemnému faktoru.

Ďalším problémom je, že toto dievča má zrejme obrovskú posteľ s nikým iným v tom, že sa môže natiahnuť na cvičenie. Ja, mám so sebou niekoho v posteli - a jednoducho nie je dosť miesta na vykonanie niektorých aktivít. Dúfal by som, že navrhnú akcie, ktoré sa majú vykonať na „samostatnom lôžku“ - t. J. Buď v normálnom lôžku osoby, alebo v polovici plného lôžka. Očakávať, že každý čitateľ kníh bude buď slobodný s obrovskou posteľou, alebo bude v kontakte so svojím partnerom, takže budú mať celú obrovskú posteľ pre seba, mi to nedáva zmysel.

Ako už bolo povedané, môžete si vybrať a vybrať si, aby ste našli aktivity, ktoré sa hodia do vašej situácie, a ja ich považujem za veľmi relaxačné a osviežujúce. Takže si myslím, že to bol skvelý nápad. Mali by viac premyslieť model / prostredie fotografií, ktoré robili, a tiež veľkosť postele, pre ktorú navrhovali cvičenia.

Hodnotenie: 4/5

Túto knihu som si kúpil z vlastných zdrojov.

Predám jogu v posteli od Amazon.com

Video Návody: Lenovo Yoga Book C930 Recenze: Jediný svého druhu (Smieť 2024).