Vishuddhi čakra

• Apríl 29, 2024

V jogínskej filozofii ľudské telo prenáša energiu prostredníctvom kanálov a využíva špecifické centrá alebo „kolesá“ na spracovanie rôznych druhov životných skúseností. Piata čakra, známa v Sanskrite ako višuddhi alebo Višuddha, je oblasť, ktorá nám umožňuje spracovať a sprostredkovať naše želania a túžby svetu. Preto je to centrum tvorivosti a sebavyjadrenia. Použitie tejto oblasti ako zamerania meditácie môže byť veľmi prospešné, pretože táto oblasť tela nám pomáha lepšie porozumieť tomu, kto sme, čo chceme a ako môžeme tieto túžby uviesť do reality.

višuddhi čakra je často vizualizovaná ako kvetina so šestnástimi lístkami. Toto číslo je významné, pretože zodpovedá tak počtu samohlások v sanskritskom jazyku, ako aj v čase, keď nový mesiac dosiahne plnosť. Obidva tieto symboly sú symbolom ľudskej skúsenosti s rozhodovaním o tom, čo chceme, požiadaním vesmíru, aby nám pomohol splniť ho, a vykonaním potrebných krokov na dosiahnutie našej túžby.

Ak je táto čakra zablokovaná, môžeme mať ťažkosti s fyzickým aj emocionálnym prejavom. Choroby, ktoré postihujú hrdlo, ako napríklad chrapot, laryngitída, problémy s prehĺtaním alebo dokonca gastroezofageálny reflux (GERD), môžu naznačovať zablokovanú energiu na tomto kolese, ako aj neschopnosť vyjadriť sa slovami a rozhovormi. Aby sme mohli účinne komunikovať, musíme vedieť, čo chceme povedať a ako to povedať; upchatý višuddhi energia môže túto schopnosť oslabiť.

Fyzicky, ásan ako Cobra, Camel alebo Bridge, pomáhajú vyvážiť energiu tu. pretože Pranayama sa nachádza v oblasti krku, je to obzvlášť užitočné. Ujjayi dýchanie bude stimulovať višuddhi energia a zvyšovanie našich komunikačných schopností; ktorý povedal, samastitihi alebo rovnaké dýchanie, poskytne upokojujúci účinok, keď je táto oblasť zapálená. Bhramarialebo Bee Breath je ďalším úžasným spôsobom interakcie s touto čakrou kvôli integrácii techniky zvuku a dychu.

Je zaujímavé, že toto čakra je miesto, kde sa fyzické a astrálne telá spájajú. Keď zažijeme traumatickú udalosť, hovoríme, že „opúšťame svoje telá“; tí z nás, ktorí majú PTSD alebo podobné poruchy, často zažívajú pocit, že sú nažive iba „od krku nahor“. čakra môže nám pomôcť cítiť sa ako „v našich telách“, a tiež nám pomáha rozlišovať medzi udalosťami, ktoré sa stali v minulosti, a udalosťami, ktoré sa v súčasnosti vyskytujú. Posilnením energie hrdla môžeme teda prežívať prítomnosť toho, čo to je, bez príbehov, ktoré myseľ vyvíja okolo udalostí, a zostať s našimi súčasnými skúsenosťami, namiesto toho, aby sme sa nútili hľadať únikový prostriedok.

Ak chcete meditovať o tejto čakre, presuňte sa do sediacej alebo náchylnej polohy. Zamerajte svoje vedomie na svoj dych a použite jednu z vyššie uvedených dýchacích techník. Ak máte pocit, že ste pripravení, skúste vizualizáciu višuddhi so zavretými očami, predstavujúce si energiu, ktorá tečie cez koleso zhora aj nadol. Tí, ktorí majú problémy so meditáciou so zavretými očami, by namiesto toho mohli zamerať pohľad na ilustráciu čakry a vziať si umelecké diela. Možno skončí s mantrou spojenou s týmto čakra, čo je HAM.

Počas dňa privádzajte do hry energie spojené s touto čakrou pomocou farby, ktorá je s ňou spojená. Nosenie tyrkysovej alebo hmlistej fialovej slúži ako pripomienka vašej meditatívnej práce a môže vám pomôcť integrovať vlastnosti lepšej komunikácie a tvorivého prejavu do vášho života.

Video Návody: SY Vishuddhi - Raga - Jayjaywanti (Apríl 2024).