Vegetariáni a vitamíny pre Vim, vitalitu a vitalitu

• Smieť 8, 2024

Vegetariáni s menším množstvom vitamínov? Áno, obávam sa, že je to pravda! Podľa nedávneho výskumu uverejneného v časopise Journal of American College of Nutrition, ovocie a zelenina dnes obsahujú oveľa menšiu výživovú hodnotu v porovnaní s výrobkami pestovanými v 50. rokoch 20. storočia.

Donald R. Davis z University of Texas zistil, že produkcia pestovaná na obrovských moderných poľnohospodárskych podnikoch nesie kdekoľvek od 6% menej bielkovín po 38% menej vitamínu B vitamínu riboflavínu. Niektoré ďalšie dôležité živiny, o ktorých sa zistilo, že dramaticky poklesli, sú vápnik, železo a vitamín C.

To je jeden z dôvodov, prečo väčšina ľudí dnes nedostáva ani minimálnu odporúčanú dennú dávku (RDA) z potravy, ktorú konzumujú. A RDA sú iba holé kosti potrebné na zabránenie skorbutom a beriberi. Nie sú tam, kde sú blízko optimálnej výživy, ktorú potrebujete pre vynikajúce zdravie.

Keďže súčasné hybridné odrody ovocia a zeleniny sa pestujú so syntetickými hnojivami, aby sa zvýšil výnos rastlín na aker, skončí s menšou výživou. Rastliny nemôžu získať všetky dôležité minerály ani syntetizovať dostatok vitamínov a aminokyselín. Ekologické výrobky sa však pestujú bez umelých hnojív, pesticídov alebo geneticky modifikovaných organizmov, takže sú bezpečnejšie, výživnejšie a lepšie chutia.

Vaše zdravie je najdôležitejšou devízou a optimálna výživa je nevyhnutná, ak chcete vyzerať a cítiť sa čo najlepšie - celý deň, každý deň. Mimoriadny vim, vitalita a vitalita vyžadujú, aby ste do svojej stravy pridali optimálne výživové doplnky. To zaisťuje, že získate všetky potrebné živiny, aby vyzerali lepšie, cítili sa lepšie a mali viac energie. Koniec koncov, nechceli by ste zostať mladší dlhšie?

Nezabudnite sa pozrieť na môj bulletin Prírodné zdravie.

Kliknite sem pre mapu stránok.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
Abecedný zoznam zeleniny a ich nutričné ​​poradie
Prečo jesť biopotraviny?
Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.


Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Essential Living - Nutrition, Supplements and the Lifelong Vitality Pack (LLV) (Smieť 2024).