Rozhovor spoločnosti Tosca Reno Starostlivosť o seba

• Smieť 19, 2024

V mojom rozhovore s autorkou časopisu New York Times Bestseller Tosca Reno pokračujeme v diskusii o tom, prečo je pre mnohé ženy také ťažké vykonať zmeny v ich živote. Jedným z hlavných dôvodov? Ženy sa cítia vinné z starostlivosti o svoje vlastné potreby, čo znemožňuje zlepšiť ich zdravie a pohodu.

S odvolaním sa na pripomienky, ktoré som uviedol v predchádzajúcom rozhovore o spoločnosti Tosca a priemernej žene, som sa opýtal spoločnosti Tosca, prečo je zdravý, zdravý a neuveriteľný päťdesiatročný človek považovaný za viac anomálie ako je normou. Je spoločnosť Tosca skutočne ako my ostatní?

TR: „Vo vašom najlepšom tele teraz zdieľam veľa príbehov o úspechu od žien, ktoré urobili dôležité životné zmeny. Toto sú každodenné ženy, rovnako ako vy a ja. To ukazuje, že každá žena je schopná vykonať rovnakú transformáciu a vie, že je to možné. “

Spýtal som sa Rena, či je menopauza vhodná doba pre naše budenie, aby sme zlepšili naše zdravie.

TR: „Je to dobrý nápad, ale nikdy nie je príliš skoro plánovať budúcnosť v zdraví. Pre tých najmenších z nás nečakajte tak dlho! Nečakajte, až budete mať svoje deti. “

Inými slovami, Reno nám pripomína, že byť zdravím je vynikajúcim spôsobom, ako ísť príkladom pre naše rodiny. Reno sa naďalej delí o svoje osobné skúsenosti.

TR: „V 39 rokoch som bol úplne mimo kontroly s toľkými vecami. Emocionálne som bojoval. Bol som sklamaný svojím zdravím a spôsobom, ako som vyzeral. Nezanedbával som sa, pretože som dal deťom prvé miesto na toľko rokov. Dať deťom prvé miesto je to, čo nás učia, ale v mnohých ohľadoch je to veľká chyba. Pomyslite na okamih v lietadle, keď vás naučia, aby ste si na seba najskôr nasadili kyslíkovú masku skôr, ako budete pomáhať svojim deťom alebo iným. Vaše najlepšie telo teraz zdôrazňuje rovnakú dôležitú správu. “

Spýtal som sa Rena na niektoré ďalšie chyby, ktoré ženy robia a čo nás privádza do bodu, keď máme pocit, že sme stratili kontrolu?

TR: „Myslím si, že niektoré z chýb, do ktorých spadáme, sú upadnuté do drážky, robíme veci určitým spôsobom a roky sa nezmenili. Stáva sa zvykom, keď robíme veci určitým spôsobom, pretože sme to vždy robili a už niekoľko rokov sa to nezmenilo. “

„Navonok náš vzhľad závisí od toho, čo vložíme do našich tiel. Dobré zdravie stále začína vynikajúcou výživou. Žena, ktorá jej dobre a vyhýba sa cukru, má najlepšie prírodné plátno alebo pokožku, akú má. “

„Keď máte také silné vedomosti, že tréning je jednou z vecí pre moje telo, ale čistá výživa je 80% hry, vtedy sa veci naozaj začnú používať. To je, keď sa svetlo rozsvieti a uvedomíme si, wow som to nevedel! Niektorí ľudia chodia do telocvične, ale stále jedia čokoládový koláč, šišky a podobné odpadky celý deň. Ale keď sa naučíte dať tieto dobré veci do svojho tela náhle, je to celá iná paradigma. Pozeráte sa na seba a viete, že zmena zdravia je možná. “

„Všetko, čo je zabalené, obsahuje veci, ktoré nie sú rozpoznateľné. Keď idem nakupovať so svojím malým dieťaťom, pozerám sa na balíčky. Ak vidím medzi prvými tromi alebo štyrmi prísadami cukor alebo sacharózu, ani to nevložím do košíka. Rozhodnutia o výrobe potravín sa začínajú práve v obchode s potravinami a oplatí sa im zlepšovať zdravie, pokožku a energiu. “

„Vaši čitatelia, ak dnes nič iné, by sa mali riadiť týmito dvoma bezplatnými tipmi. Najprv vedzte, odkiaľ cukor pochádza vo forme rafinovaných uhľohydrátov a tekutého cukru v mnohých našich tzv. Potravinách. Vyhnite sa tomu za každú cenu. A začnite každý deň správnou hydratáciou pitnou vodou a citrónom. Toto sú dve veľmi jednoduché, ale veľmi úžasné veci, ktoré od dnešného dňa zmenia. “

Čo je pre vás najdôležitejšie, aby ste sa dostali k zdravšiemu zdraviu? Dajte si povolenie na zmenu! Túto myšlienku ďalej preskúmame a v tretej a záverečnej časti nášho pohovoru sa dozvieme niekoľko cenných a podporných rád.

Veľmi zvláštne poďakovanie patrí spoločnosti Tosca Reno za to, že ste si našli čas zo svojho rušného rozvrhu nášho nedávneho telefonického rozhovoru.

Navštívte stránku www.ToscaReno.com, kde nájdete ešte ďalšie rady týkajúce sa zdravia a zdravia!