Emma Parker's Yummy Holiday Vegetable Bake Recept

• Smieť 14, 2024

Každá americká rodina má tradície vďakyvzdania, ktoré sa líšia v závislosti od toho, z ktorej časti krajiny pochádzajú. Moja priateľka z Charlotty, Emma Parker, sa teší na domček „Parkerovej“, ktorý sa hodí na jej rodinnú oslavu Deň vďakyvzdania, ako aj na zvodnú zeleninovú kastról, ktorá nahrádza všadeprítomnú kastrol zelených zŕn. Dovolenka pre zeleninu od Emmy Parker má zelené fazule, kukuricu, cibuľu a zeler v krémovej omáčke so syrom a chrumkavou polevou. Je to návykové a dobre sa hodí ku všetkým ostatným tradičným jedlám vďakyvzdania. Bonusom je, že premiešanie trvá iba pár minút.



Toto jedlo budete chcieť vyskúšať; možno budete chcieť zdvojnásobiť, ak máte na Deň vďakyvzdania veľký dav (nie je potrebné zdvojnásobovať zálievku; je toho veľa). Ak je to pohodlnejšie, môžete tiež nahradiť mrazenú kukuricu a fazuľu. Nezostanú žiadne zvyšky a môže sa stať len novou tradíciou vďakyvzdania pre vašu rodinu.

12 porcií

11 oz. môže kukurica shoepeg, odvodnená
11 oz. môže francúzske rezané zelené fazule, odvodnené
Nakrájanú cibuľu na polovicu
3/4 šálky nasekaného zeleru
1 10 3/4 unca môže kondenzovať krém zelerovej polievky
1/2 až 1 šálku strúhaného ostrého syra čedar
2/3 šálky kyslej smotany
Soľ a čerstvo zomleté ​​čierne korenie, podľa chuti

poleva:
7 uncí Buttery Crackers ako Ritz, (2 rukávy), hrubo drvené
1/2 šálky sušených mandlí
1/2 šálky rozpusteného masla

1. Predhrejte rúru na 350 °.
2. Nastriekajte plytkú misu na hrnce s rozmermi 9 "x 13" nepriľnavým sprejom.
3. Kukurica, zelené fazule, cibuľa, zeler, syr, kyslá smotana a zelerová polievka zmiešame.
4. Pridajte soľ, ak sa vám páči (nemyslím si, že to potrebuje), a čerstvo mletú čiernu papriku.
5. Dobre premiešajte a roztierajte ho do pripravenej panvice.
6. Zmiešajte polevové prísady a rovnomerne ich posypte zeleninovou zmesou.
7. Pečieme asi 45 minút alebo do horúcej a temperamentnej formy.

Suma za porciu
Kalórie 328 Kalórie z tukov 191
Percento celkových kalórií z: Tuk 58% Proteín 9% Karb. 33%

Množstvo výživnej látky na jednu porciu
Celkový tuk 21 g
Nasýtený tuk 7 g
Cholesterol 31 mg
Sodík 446 mg
Celkový obsah uhľohydrátov 27 g
Vláknina 1 g
Cukry 0 g
Proteín 7 g

Vitamín A 19% Vitamín C 17% Vápnik 0% Železo 10%

Video Návody: The BEST Carrot Cake Recipe With Cream Cheese Frosting - Bakery Style Carrot Cake (Smieť 2024).