Letná fitnes sa rovná zimnej zábave

• Smieť 21, 2024

Keďže sa letná sezóna teší na severnej pologuli, tu je niekoľko nápadov, ako vás udržať vo forme pre váš obľúbený zimný šport, či už dávate prednosť snowboardingu, vysokohorskému lyžovaniu, telemark alebo bežecké lyžovanie.

Surfovanie je nevyhnutnosťou pre každého, kto žije v blízkosti oceánu, alebo pre kohokoľvek, kto zvažuje dovolenku na pláži. Zatiaľ čo pádlo na vlnách môže byť náročné, pomôže to posilniť svaly chrbta a paží, ako aj svaly jadra brucha. Akonáhle chytíte vlnu, preverí sa vaša rovnováha ako žiadny iný šport! Postranná poloha, atletická poloha s ohnutými kolenami, členkami a bokmi je podobná ako pri jazde na snowboarde. Podobnosť medzi surfovaním a snowboardovaním však nekončí postojom. V obidvoch prípadoch bude mať jazdec (alebo surfer) ruky nabok, aby pomohol s rovnováhou. V ideálnom prípade sa obaja pozerajú dopredu, namiesto toho, aby sa pozerali dolu na svoje nohy. Oči, boky a plecia menia smer súčasne a pôsobia ako jedna jednotka, aby sledovali požadovaný smer jazdy. Váha oboch sa zmení medzi pätou a špičkou a brucho je zapojené, aby pomohlo pri zmene smeru. Podmienky sa pred jazdcom aj surfistom neustále menia a počasie hrá veľkú rolu v oboch športoch. Ako vidíte, surfovanie je fantastický spôsob, ako si udržať snowboarding.

Skateboarding je najbežnejší medzi mladými dospelými a má tiež veľa podobností s snowboardom. Atletický postoj, posun hmotnosti medzi pätou a špičkou a výhľad do budúcnosti sú všetky dôležité charakteristiky tohto športu. Mestské skate parky sú stále populárnejšie av mojom meste je dokonca jeden. Teraz je bežné vidieť aj dospelých, ktorí sa zúčastňujú na skate parku a zdieľajú priestor s deťmi jednu tretinu svojho veku! Najlepšia rada, ktorú môžem dať každému skateboardingu, je nosiť prilbu, koleno, lakeť a chrániče zápästia.

Jazda na koni vás môže donútiť myslieť si na pokojnú prechádzku po chodníku, ale nemusí to tak byť. Ak vlastníte koňa alebo k nemu máte prístup, existuje veľa náročných možností, ako ich jazdiť. Pre anglických jazdcov na sedlových tratiach sú tu usporiadané kurzy skokov a steeplechase. Pre jazdcov západného sedla; bubnové preteky, ohýbanie a strihanie tyče sú populárne. Obe skupiny majú často miestne kluby, ktoré sa venujú týmto typom podujatí. Svaly na vnútornom stehne majú ťažký tréning na koni, ktorý sa veľa pohybuje a brucho je nepretržite zapojené.

Všetky tieto činnosti zafarbia vaše svaly, udržia vaše reflexy rýchle a zvýšia vašu rovnováhu pri všetkých zimných športoch. Majte na pamäti, že všetky tieto veci potrebujeme aj pre každodenný život!

Video Návody: Закрытие сезона Экстрим Парк XPark. Спорт развлечения , активный отдых. Extreme Sports action 2017 (Smieť 2024).