Úľava za perineálne nepohodlie po narodení

• Apríl 26, 2024

Väčšina žien po narodení pociťuje istý stupeň nepohodlia v perineu, či už je to slza, rez alebo len nejaké modriny. Ak máte viac ako mierne roztrhnutie, dostali ste stehy alebo sa mohla roztrhnúť spolu so stehovým lepidlom.

Váš lekár alebo pôrodná asistentka by vám mali dať pokyny na starostlivosť o oblasť a jej udržiavanie v čistote. Tu sú dva najbežnejšie spôsoby starostlivosti o perineum po narodení.

Peri fľaša
Či už rodíte v nemocnici alebo doma, odporúčame vám, aby ste dostali peri fľašu pre každú kúpeľňu v dome. Nechcete si pamätať, aby ste nosili fľašu peri do každej kúpeľne, ktorú používate.

Peri fľaša je malá stlačená fľaša, ktorú naplníte teplou vodou alebo roztokom. Odporúča sa použiť toto na vyčistenie priestoru po každej ceste do toalety. Ak pri močení píchne, môžete pri vyprázdňovaní močového mechúra namočiť a vytlačiť vodu z oblasti, pretože to minimalizuje pichanie a bolesť.

Netierajte toaletným papierom, kým nie je slza úplne zahojená; Opláchnite oblasť suchou.

Sitz Bath
Sitz kúpeľ funguje podobne ako fľaša peri a používa sa na očistenie oblasti teplou vodou. Existujú špeciálne umývadlá s umývadlom, ktoré si môžete kúpiť priamo na vašom sedadle. So súhlasom lekára alebo pôrodnej asistentky si môžete tiež posedieť v plytkej alebo plnej vani. Byliny môžu byť tiež použité v kúpeli sitz na upokojenie oblasti.

Vaše nepohodlie a bolesť budú vo veľkej miere závisieť od stupňa rezu alebo roztrhnutia. Väčšia slza bude bolestivejšia. Niektoré ženy s menšími sĺzami alebo pomliaždeninami sa môžu dostať preč od udržiavania čistoty priestoru, aby sa predišlo nepohodliu. Tu je niekoľko návrhov na zmiernenie bolesti.

Chladné poporodní vankúšiky
Ak ste porodili v nemocnici, pravdepodobne vám dajú špeciálny chladiaci balíček na uloženie do spodnej bielizne. Ponechajte si v mrazničke nejaké podkožné podložky doma; Znížia opuchy a nepohodlie a cítia sa skvele. Na sedenie môžete použiť aj studenú batériu.

Vankúš alebo šiška na vankúš
Po narodení môže byť veľmi nepohodlné sedieť. Mať špeciálny vankúš alebo šišiekový vankúš na sedenie môže zmierniť nepohodlie, keď chcete byť vzpriamení. Niektoré ženy uviedli, že milujú posedenie na vankúši Boppy. Nafukovacie šišiekové vankúše si môžete kúpiť aj online a na mnohých drogériách.

Byliny a éterické oleje
Liečivé byliny a éterické oleje sa môžu po narodení použiť na upokojenie oblasti a podporu hojenia. Používajú sa rôznymi spôsobmi vrátane vane, sedacieho kúpeľa, peri fliaš alebo dokonca namočené do popôrodných vankúšikov a obkladov.

Medzi obľúbené byliny a prírodné oleje, ktoré sa používajú na popôrodné liečenie, patrí kostná voda, rebríček, rozmarín, zlatosenka, lieska liesková, tymián, levanduľa, nechtík, myrha, čajový čaj a aloe vera. Byliny by sa mali pred použitím infúziou pripraviť, zatiaľ čo niekoľko kvapiek éterických olejov sa môže pridať priamo do vody alebo kúpeľa.

Infúzia po pôrode

1/2 šálky lístia hlúbovej kosti
Kabelka pastiera 1/4 šálky
1/4 šálky listov uvi ursi
1/4 šálky levanduľových kvetov
1/2 šálky morskej soli
1/8 šálky myrhy
1/2 galón vriacej vody

Byliny a soli sa môžu zmiešať a skladovať v pohári. Keď ste pripravení na prípravu, zakryte zmes vriacou vodou a nechajte ju stáť 30 minút. Na uchytenie bylín sa môže použiť taška zo sieťoviny alebo bavlnená taška. Ak je tekutina pripravená v predstihu, namočte ju a chladte. Nalejte dva alebo viac šálok podľa potreby do vane, sedacieho kúpeľa alebo peri fľaše, aby ste podporili hojenie po pôrode a zmiernili nepríjemné pocity.