• Smieť 2, 2024

Jednou z najťažších hodín pre študentov je naučiť sa relaxovať účinne.

Osobitný dôraz kladiem na pojem „efektívne“, pretože to presahuje iba to, že viem relaxovať. Ide o využitie tohto uvoľneného stavu na dosiahnutie ďalších výsledkov.

Mnohým bojovým umelcom sa v určitom okamihu ukážu alebo naučia meditovať. Meditácia je veľmi milým doplnkom tréningu bojových umení, pretože učí myseľ, aby sa uvoľnila od všetkého hluku okolo nás a zamerala sa na bezprostrednú prítomnosť. Pre tých, ktorí tiež študujú čakry, otvára tiež naše „tretie oko“, ktoré je zdrojom našich mentálnych spracovateľských schopností.

Ľudia, ktorí z týchto meditatívnych tried alebo lekcií vychádzajú, často vyjadrujú, ako sa cítia uvoľnení a osviežení. Je to ako zdriemnuť bez toho, aby sme skutočne spali. Môžu používať techniky, ktoré sa naučia, aby im pomohli v noci odpočívať alebo upokojiť nervy pred veľkou udalosťou.

Ale to je miesto, kde príbeh končí pre väčšinu študentov. Naučili sa relaxovať, ale nerobia to efektívne v bojových umeniach. V okamihu, keď sa dostanú na podlahu, aby šetrili alebo začali robiť svoju formu, všetky myšlienky na relaxáciu vyšli z hlavy. Inými slovami, relaxujú sa iba vtedy, keď nevykonávajú bojové umenia.

Aby sa mohol majster bojových umení naučiť, musí sa praktizujúci naučiť brať tento uvoľnený stav cez všetko, čo vykonávajú. Veľký Bruce Lee to pochopil a často kázal.

"Všetko, čo robíte, ak nebudete v uvoľnenom stave, sa uskutoční na nižšej úrovni, ako ste schopní." - Bruce Lee

Takže môžete robiť bojové umenia (alebo čokoľvek v tomto živote v živote) v napätom stave a možno dokonca dosiahnuť veľkosť. Ale ak sa naučíte robiť to v uvoľnenom stave, vynikli by ste ešte ďalej.

Ako teda dosiahnete tento uvoľnený stav?

Pre bojového umelca neexistuje ľahká alebo skrátená cesta, ako sa naučiť, ako účinne relaxovať. Jednoducho povedané, trvá roky, kým budete ochotní pracovať a opakovať a pracovať a opakovať. Študent musí považovať svoje hnutie za bojové umenia za „meditáciu prostredníctvom pohybu“. Ich cieľom by malo byť dosiahnutie toho istého stavu, aký by mohli mať v meditačnej triede, ale zatiaľ čo robia svoje pohyby.

To sa nedá urobiť, ak sa študent stále snaží naučiť a zapamätať si kroky, ktoré sa snaží vykonať. To je dôvod, prečo najúčinnejší a najskúsenejší bojový umelec často praktizuje rovnaké hnutie tisíckrát až tisíckrát. Opakovanie umožňuje telu dosiahnuť tento meditatívny stav.

Študenti, ktorí dosiahli tento stav, majú často úplne nový pohľad a pohľad na formy alebo pohyby, ktoré vykonávajú. Zdá sa, že sa vo svojich pohyboch takmer „vznášajú“ a dokážu predpovedať alebo uvidieť, kam ich protihráč pôjde ďalej. Svojim pohybom majú prirodzený rytmus, ktorý sa prelína s ich okolím.

Never mi? Len sa pozerajte na skvelého Bruce Leeho v akcii. Keď je „napätý“, kričí zo svojho „ki“, nepohybuje sa. V skutočnosti je často zamrznutý, pretože opustil meditatívny stav, aby vydal poslednú ranu. Každý pohyb a pohyb pred týmto bodom však tečie, akoby bol takmer bez námahy a bez myslenia. V skutočnosti bol pravdepodobne popravený bez vedomého myslenia a je skôr súčasťou jeho účinnej uvoľnenej techniky.

Takže nabudúce trénujete a cítite bolesť alebo povzdychnutie svojich svalov, pretože vám učiteľ povedal, aby ste znova vykonali rovnakú rutinu ... zvážte to. Môžete využiť príležitosť naučiť sa, ako efektívne relaxovať?

Video Návody: Bojová umění očima vědy celá část Dokumenty TV HD (Smieť 2024).