perimenopause

• Smieť 11, 2024

V poslednej dobe ste si všimli, že vaše telo sa necíti rovnako, ako sa prechádzate cez svoj deň. Vychovávate predmet so svojím lekárom iba preto, aby ste mu povedali, že ste príliš mladí na to, aby ste premýšľali o menopauze. Choďte domov a vložte do spálne ventilátor a odložte si prikrývky. Medzi teplou miestnosťou a horúcim bleskom je rozdiel. Je to pravdepodobne perimenopause, ktorú zažívate.

Pamätáte si, že ste si niekoľkokrát prečítali príznaky menopauzy, s ktorými sa jedného dňa budete musieť stretnúť. Až teraz zažívate nočné potenie, podráždenosť a výkyvy nálady, pokles libida a neuveriteľnú únavu. Ak pravidelne cvičíte, ste frustrovaní, keď zistíte, že sa vaše telo balí na pár kíl. Stále máte mesačné obdobia a nezaznamenali ste veľa zmien v tejto oblasti, napriek tomu však nemôžete otrasiť pocitom, že veci nie sú rovnaké.

Ako však vysvetliť všetky tieto príznaky, keď máte len tridsať?

Perimenopause alebo fáza, ktorá vedie k samotnej menopauze, je relatívne nový termín, ktorý niektorí lekári nemusia byť oboznámení. Príznaky, ktorým čelí stále viac žien, však naznačujú, že naše telá môžu začať s menopauzou skôr, ako sme si mysleli. Perimenopause je začiatkom tohto prechodu, keď starneme a nie je to len všetko v našich hlavách.

Naše matky a babičky prešli „zmenou“ v dobe, keď sa o mnohých zdravotných stavoch nehovorilo otvorene. Bežné presvedčenia v tom čase naznačovali, že väčšina toho, čo ženy zažívali, bola spôsobená ich predstavami alebo hysterickými ženskými tendenciami. Podobne aj dnes sa perimenopause neberie vážne, keď sa mladšie ženy sťažujú na príznaky.

Perimenopause začína rovnako ako mnoho žien je v tých najrušnejších oblastiach svojho života, takže je ľahké obviňovať únavu z nášho viacúčelového životného štýlu. Je mätúce premýšľať o perimenopauze začínajúcej v mladom veku, ale celý cyklus menopauzy sám o sebe je zdĺhavý proces, ktorý môže trvať niekoľko rokov, kým sa prepracuje. Problém spočíva v tom, že žiadne dve ženy nezažijú menopauzu rovnakým spôsobom, a to ani v rodinách. Neexistuje reálny spôsob, ako predpovedať, kedy žena začne tento proces. Na rozdiel od niektorých mýtov neexistuje priama súvislosť medzi tým, ako mladá je žena, keď začína menštruovať, a kedy začína menopauza.

Ak ste „príliš mladí“, ale stále si všimnete perimenopauzálne príznaky, zaznamenajte ich frekvenciu a závažnosť. Podráždenosť, únava a nezáujem o životné udalosti a libido môžu byť spôsobené pokusom o priveľa. Sledovaním príznakov perimenopausal môžete určiť príznaky, ktoré sa prejavia bez zjavnej príčiny. Naše zvýšené povedomie o našich telách nás udržiava oveľa viac v súlade so sebou samými ako minulé generácie a následne nám pomáha pochopiť, že zmeny, ktoré sa dejú našim telom, sú veľmi skutočné.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich zisteniach a obavách, ktoré by ste mohli mať. Podniknutie krokov na zvýšenie proaktívnosti vášho zdravia vám môže poskytnúť nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa s týmto subjektom oboznámili so svojím lekárom. Perimenopause je vhodný čas na to, aby ste začali zbierať informácie o menopauze a zistili, ako to môže ovplyvniť váš život. Určite sa cítime príliš mladí na to, aby sme sa museli vysporiadať s menopauzou, ale čím skôr chápeme, čo môžeme očakávať, tým lepšie budeme pripravení pri prechode menopauzou.

Menopauza, lekár a vy

Video Návody: Women's Wellness: Perimenopause - What the Heck is Happening to My Body? (Smieť 2024).