Trpezlivosť po potratení

• Smieť 9, 2024

Ako spoločnosť sme sa stali veľmi netrpezlivými. Chceme rýchle občerstvenie. Chceme naše sťahovanie okamžite. Trúbime na roh, ak auto pred nami zostane na zelenom svetle dlhšie ako desatinu sekundy. Minulý týždeň som na ceste do práce položil na roh niekto niekoľko áut za mnou, pretože doprava sa nepohybovala. Pochopiteľne, bolo to trochu ťažké sa pohnúť, pretože sme uviazli pri chovaní vlaku!

Existuje veľa vecí, ktoré by mali byť netrpezlivé po potratu taky. Ak nemáte procedúru D&C a lekár chce nechať potrat prirodzene napredovať, môžete byť netrpezlivý. Možno budete netrpezliví znova otehotnieť, keď som bol po prvom potratu. Cítil som, že ak by som mohol znova otehotnieť a mať zdravé dieťa, mohol by som ísť ďalej a prestať byť smutný. (Pre mňa to nefungovalo a vlastne to tak nefunguje, aj keby to tak bolo.) Môžete byť netrpezliví v procese smútenia. Na jednom mieste som kamarátovi povedal: „Nie je to tak, že by to nestálo za to. Určite je. Ale aký dobrý je môj smútok, ktorý mi v tejto chvíli robí? Nič to neopravuje ani nemení a teraz sa chcem cítiť lepšie. “ Po potrate môže nastať celý rad ďalších problémov, ktoré vás netrpezlivo vydržia.

Trochu trpezlivosti však po potratení môže prejsť dlhá cesta. Pretože bez ohľadu na to, ako netrpezliví sme, nikdy v skutočnosti nič neurobí. Ak sme po potrate príliš netrpezliví, môžeme len pridať frustráciu na smútok, depresiu, hnev, žiarlivosť a naše ďalšie emócie. Ako sa môžeme naučiť trpezlivosť? Je to niečo, s čím si sa narodil, alebo ho môžeš vychovávať a rozvíjať?

Iste, niektorí ľudia majú temperament, ktorý ich vedie k väčšej trpezlivosti, ale to neznamená, že nemôžete urobiť nič pre zlepšenie úrovne trpezlivosti, ak nie ste požehnaní takým temperamentom.

Pamätáš si, keď si bol malý a mama alebo otec ti odporučil počítať do desiatich, keď sa hneváš? Za tým bola dobrá logika. Daj si pauzu. Nadýchni sa. V týchto chvíľach venujte viac pozornosti a venujte pozornosť iba dýchaniu. Boli by ste prekvapení tým, aké upokojujúce to je. Naše dýchanie venujeme len zriedka, ale môže to byť skvelý spôsob zamerania a nájdenia niekoľkých chvíľok mieru.

Byť prítomný. Minulosť je preč. Budúcnosť je vždy neistá. Jediný čas, ktorý skutočne máme, je práve teraz. Zameraním sa na okamžité môžeme niekedy zbaviť niektorých netrpezlivosť. Rozdeľte práve teraz na malé kúsky, ako musíte. Ak ste netrpezliví na budúci mesiac, urobte si to hneď na ďalšie dva týždne. Ak ste netrpezliví na dnes večer, urobte si hneď teraz ďalšiu hodinu. Choďte minútu po minúte, ak musíte.

Stanovte realistické ciele a zistite, aké kroky musíte podniknúť, aby ste sa tam dostali. Pohľad na celkový obraz môže byť niekedy ohromujúci. Či už kupujete dom alebo sa zotavujete z vášho smútku, môžu platiť rovnaké pravidlá.

Oslovte a dobrovoľne. Ak nájdete spôsob, ako pomôcť niekomu inému, aj keď je to úplne nepotiahnuté k potratu, môžete presunúť svoje zameranie od seba. To vám môže poskytnúť priestor a perspektívu. Bez ohľadu na to, aké hrozné sú pre vás veci, vždy existuje niekto, pre koho sú veci horšie. Nielen, že sa budete cítiť viac trpezliví, ale získate radosť z pomoci inej ľudskej bytosti.

Video Návody: Pam Stenzel - Sex Still Has a Price Tag [EN+SK subs] (Smieť 2024).