Žiadna inšpirácia? Žiaden problém

• Smieť 18, 2024

Niekedy, keď sa zobudím, cítim sa ako Bridget Franklin, fiktívna postava, ktorú som vytvoril v mojom prvom románe Znova a znova. Rovnako ako Bridget „Som v ohni“ a žiadna úloha sa nezdá byť príliš skľučujúca alebo nudná. Zdalo sa, že krížim dvadsať vecí z môjho zoznamu úloh bez akéhokoľvek úsilia. A oh, aký pocit!

Potom sú ďalšie dni, keď nechcem robiť doggone veci. Keď táto nezmyselná nálada zasiahne, mám niekoľko systémov, ktoré používam na splnenie potrebných úloh. Najprv vstávam skoro ráno a hneď začnem s obávanou prácou a hrajem svoju obľúbenú hudbu na pozadí. Ak je táto úloha niečo, čo môžem odložiť na ďalší deň, posuniem ju vpred podľa svojho rozvrhu.

Taktiež spájam zdĺhavé úlohy s niečím príjemnejším. Napríklad tu je tento malý dvojmesačný komunitný dokument, ktorý sa uverejňuje priamo tu v Brooklyne a ktorý rád čítam. Namiesto toho, aby som sa rozprestieral po posteli a užíval si ho tak, ako som to robil ja, teraz si ho prečítam len vtedy, keď idem prať v tých dňoch, keď sa mi to nechce. Toto je myseľový trik, ktorý používam, takže bielizeň už ďalej neusadzuje, nemeria a neskladá sklady - je to šanca, že vás niekto dobehne pri okolitých udalostiach.

Stále sú chvíle, keď musím niečo urobiť, keď mám zlú náladu, a nemôžem to odložiť alebo hrať hry psychologického združovania, aby som sa cez to dostal. Vieš čo potom robím? Len to urobím. Keďže reklamy Nike nás nútia robiť už roky. Toto je ďalšia pravda o svojpomoci, dobrú radu nájdete kdekoľvek, dokonca aj na billboardoch.

Počas mesiacov, keď som napísal román Opäť a znova, o ktorom som už hovoril, som si istý, že existujú chvíle, keď som nemal chuť písať ďalšiu stránku, ale aj tak som to urobil, pretože dokončenie knihy bolo dôležitejšie ako moje radiace sa nálady.

Technickejší termín pre „Just Do It“ je Parsimonious Positive Action, koncept Richard Koch zdôrazňuje vo svojej knihe Living the 80/20 Way: Work less, Worry Less, Succeed More, Enjoy More. Parsimonious Positive Action znamená, že aj keď sa vo vnútri cítite zhnité, stále máte istotu, že vaše akcie sú konštruktívne.

Modlitba je ďalší nástroj, ktorý používam na prekonanie ťažkých častí dňa. Podľa Dr. Hamiltona Beazleyho písanie No lituje: Desaťstupňový program pre život v súčasnosti a necháva minulosť za sebou: „Modlitba nám umožňuje prístup k moci väčšej ako my, aby sme mohli robiť to, čo nemôžeme robiť na základe naše vlastné zdroje. “

A potom je tu môj obľúbený zosilňovač nálady - cvičenie. Dan Baker píše: Čo šťastní ľudia vedia: Ako nová veda o šťastí môže zmeniť váš život k lepšiemu, že cvičenie je často „rovnako účinné pre depresiu ako lieky“. Podľa Dr. Bakera cvičenie zvyšuje produkciu stimulačných hormónov, ako je norepinefrín, a zvyšuje tok kyslíka do mozgu.

Aby som to zhrnul, nižšie uvádzam niekoľko tipov, ako veci urobiť, keď sa objaví inšpirácia:

* Vstaň čoskoro a plni úlohu hneď predtým, ako čokoľvek iné
* Naplánujte úlohu na ďalší deň
* Spojte úlohu s niečím príjemnejším
* Len to urob - pozitívna akcia.
* Modlite sa - apelovať na vyššiu moc
* Cvičenie na zvýšenie nálady

Všetci máme občas zlé dni. Kľúčom je naučiť sa čo najlepšie využiť náš čas bez ohľadu na to. Naším cieľom je stať sa nezastaviteľným, keď sa približujeme k našim snom. A aj keď je jeden deň úplne neproduktívny, poučte sa z toho, čo sa pokazilo a pamätajte, že zajtra je vždycky.

Video Návody: FARMA - Farmárka sa ukázala v plnej kráse! S nahotou nemá žiadny problém (Smieť 2024).