Nosné zavlažovanie a astma

• Smieť 16, 2024

Vedeli ste, že sínusové problémy môžu ovplyvniť vašu astmu? Podľa Nadácie pre astmu a alergiu v Amerike (AAFA) má asi 50 percent astmatikov chronickú sinusitídu, čo je zápal a / alebo infekcia nazálnych pasáží a dutín.

Sinusy a pľúca

Nos má dôležitú prácu; musí sa zahriať, zvlhčiť a filtrovať vzduch, ktorý vdýchneme, skôr ako sa dostane do pľúc. Pri vdýchnutí vzduchu sú častice peľu, znečistenia ovzdušia, domáce zvieratá atď. Zachytené sliznicovou výstelkou. Cília (malé, vlasové štruktúry, ktoré sa tiež nachádzajú v pľúcach) pôsobia tak, že „zametajú“ škodlivé látky a častice z našich nosných priechodov a dutín.

Ak je poškodenie riasiniek poškodené (ako pri sínusovej infekcii alebo prechladnutí), nemôžu ďalej odstraňovať škodlivé častice, ktoré vedú k zablokovaniu hlienu, opuchnutému a zapálenému tkanivu a vypchatému alebo preťaženému nosu. Blokovanie hlienu môže zachytávať baktérie a ďalšie častice vo vnútri dutín, čím vytvára ideálne prostredie pre infekciu.

Neustále kvapkanie z nosa spôsobené zápalom a infekciou môže obsahovať zápalové sekréty, ktoré môžu ísť do pľúc a spôsobiť sprísnenie dýchacích ciest, čo môže viesť k zhoršeniu astmy.

Štúdie ukázali, že astmatici, ktorí majú tiež sínusitídu, sú vystavení väčšiemu riziku zvýšeného počtu svetlíc astmy spolu s vyšším rizikom vzniku závažných astmatických záchvatov. Na druhej strane štúdie tiež zistili, že starostlivosť o vaše dutiny môže viesť k lepšej kontrole astmy.

Nosné zavlažovanie - čo je to?

Nosné zavlažovanie, tiež nazývané výplach sínusovej sliznice alebo výplach nosovej / sínusovej výplachy, je proces použitia zmesi soľanky a vody na vyčistenie nosných pasáží a dutín. Oplachovanie sínusom sa môže vykonať rôznymi spôsobmi:

1). Vdýchnutie slanej vody z vašich priložených rúk (zvyčajne neúčinné)
2). Používanie injekčnej striekačky pre dojčatá (účinné, ale je ťažké ju správne vyčistiť)
3). Použitie neti hrnca
4). Pomocou špeciálnej fľaše a dýzy jemne natlakujte soľný roztok cez nosné dýchacie cesty
5). Elektronické zariadenia na zavlažovanie sínusovej dutiny, ktoré jemne tlačia soľný roztok cez nos a dutiny.

Výhody preplachovania Sinus
Nosné zavlažovanie pomáha zbaviť nosné dýchacie cesty škodlivých látok a častíc, umožňuje riasamu pohybovať sa a správne pracovať, riediť prebytočný hlien a zároveň udržuje vlhkosť sliznice. Ukázalo sa, že sínusové zavlažovanie znižuje počet a závažnosť sínusových infekcií, prechladnutí a opuchov spôsobených alergiami.

Aký solný roztok použiť?

Mnoho ľudí považuje za užitočné kúpiť hotovú sínusovú zmes na zavlažovanie sínusovej dutiny; Môžete si však vyrobiť vlastné sínusové oplachovanie z prísad, ktoré už máte doma. Tu je recept na vytvorenie vlastného soľného roztoku:

prísady
1 šálka vody (destilovaná alebo prevarená, ochladená voda z vodovodu)
1 lyžička. konzervy alebo košer soli
1/8 lyžičky. prášok na pečenie

Smery
1). Teplá voda na príjemnú teplotu. (Pozri poznámky k používaniu vody nižšie).

2). Pridajte soľ a jedlú sódu do nádoby na soľný roztok.

3). Pridajte vodu a premiešajte / pretrepte.

4). Postupujte podľa pokynov výrobcu a odporúčaní lekára na čistenie dutín.

Je nosné zavlažovanie bezpečné?

Nosné zavlažovanie je bezpečné, ak sa vykonáva správne; avšak neľudské sínusové oplachovacie zariadenie vám môže spôsobiť ochorenie. Aby sa zabránilo vážnym a potenciálne život ohrozujúcim infekciám, musí sa zariadenie vyčistiť podľa pokynov výrobcu.

Okrem toho použitie vodovodnej vody na nosné zavlažovanie môže mať vážne zdravotné následky. Voda obsahuje veľa mikroorganizmov (ako sú améby), ktoré sa môžu zachytiť v dutinách po nosovom zavlažovaní. Organizmy potom žijú a rastú vo vašich dutinách a môžu sa dokonca šíriť do vášho mozgu. V posledných rokoch bolo hlásených niekoľko prípadov amébovej meningitídy. Niekoľko prípadov bolo zapríčinených použitím vodovodnej vody na nosné zavlažovanie, ktorá nebola riadne uvarená, aby zabila mikroorganizmy. Na čistenie dutín by ste mali používať iba destilovanú alebo prevarenú (a chladenú) vodu.

Varte a ochladte vodu z vodovodu

Na varenie vody môžete použiť kanvicu - nechajte ju prevariť, kým automatický vypínač nevypne zariadenie.

Môžete tiež variť vodu na sporáku; na panvici so strednou omáčkou priveďte šálku alebo dve vody z kohútika do tvrdého varu asi 10 minút. Po 10 minútach vyberte panvicu z tepla. Pred použitím na čistenie dutín nechajte vodu vychladnúť, až kým nebude vlažná. Ak prevaríte viac vody, ako potrebujete, môžete nepoužitú prevarenú vodu bezpečne uchovávať v chladničke asi tri dni.

Ak je vaša voda tvrdá a má nejaký sediment, môže byť dobré previesť vodu cez filtračný systém (napríklad džbán s filtrom), aby sa sediment z vody odstránil pred varom.

Ako používať nosové zavlažovacie zariadenie

Vždy si prečítajte pokyny, ktoré sa dodávajú so zvoleným zariadením. Tu je niekoľko ďalších tipov, ako zabrániť nosu pomocou závažných infekcií:

1).Pred prácou so sinusovým oplachovacím zariadením a použitou vodou si umyte ruky mydlom a vodou.

2). Pred pridaním vody sa uistite, že je zariadenie čisté a suché.

3). Používajte iba destilovanú alebo prevarenú vodu.

4). Použite soľný roztok odporúčaný výrobcom zariadenia. Ak by ste radšej používali domáci soľný roztok, overte si u výrobcu, či vaše domáce riešenie bude fungovať v ich špecifickom nosnom zavlažovacom zariadení.

5). Po ukončení nosového oplachovania si umyte ruky, poriadne vyčistite zariadenie na oplachovanie nosom a pred odložením ho nechajte uschnúť na vzduchu.

Chronické sínusové problémy môžu zhoršiť Vašu astmu; udržiavanie čistých a čistých dutín však môže vašu astmu výrazne zlepšiť. Štúdie preukázali, že nosné zavlažovanie môže byť užitočné pri znižovaní počtu a závažnosti astmatických záchvatov. Ak máte chronické sínusové problémy, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je zavlažovanie sínusovej dutiny pre vás to pravé, a získajte odporúčanie, ktorý systém nosovej výplachy bude pre vašu situáciu najlepšie fungovať.

Prosím, pozrite sa na moju knihu Astma nie je na čo pískať!

K dispozícii aj na Amazon Astma nie je nič na pískanie!

Video Návody: Zdraví na dlani ♥ Tlusté střevo bez zácpy 06c Nosní katar a astma (Smieť 2024).