Nízka cena jogy

• Smieť 15, 2024

Aj keď je možné cvičiť jogu sám, komunita jogy je bohatá, rozmanitá a stojí za to ju vyhľadať. Práca so živým učiteľom môže študentovi ušetriť frustráciu a zranenie. Okrem toho je oveľa jednoduchšie vyskúšať iný druh jogy v prostredí triedy. Štúdiové štúdiá však v priemere predstavujú štrnásť až sedemnásť dolárov na jedno sedenie, čo môže viesť k tomu, že cvičenie s ostatnými sa javí ako luxus len pre bohatých. Sú odsúdení menej zdatní jogíni a jogíni na výučbu výlučne z kníh a DVD? Našťastie existujú alternatívne miesta na kolektívne cvičenie.

Mnoho ľudí cvičí jogu tak, že chodí na hodiny v telocvični alebo na miestnej YMCA. Toto je ekonomický spôsob, ako sa učiť jogu, pretože členstvo v telocvični často pokrýva náklady na hodiny. Relácie sú zvyčajne hodinu, o niečo kratšie ako štúdiová trieda. Toto nie je zlý spôsob, ako sa naučiť základom ásany, ale pri zvažovaní tejto cesty majte na pamäti tri možné faktory. Po prvé, učitelia sú zvyčajne cvičenci, ale môžu alebo nemusia mať ukončené štandardné školenie učiteľov jogy; oplatí sa klásť otázky a zisťovať to. V centre pozornosti je ďalší rozdiel medzi jogou v telocvični a štúdiovou jogou: telocvičňa bude zameraná výlučne na fyzické aspekty praxe a účastníci nebudú vystavení zvyšku filozofie jogy. A konečne, telocvičňa môže alebo nemusí poskytovať prístup k výstrojom pre jogu, ako sú bloky, remene, prikrývky alebo podložky, ktoré môžu výrazne zlepšiť začiatočnú prax. V závislosti na dôvodoch cvičenia jogy to môžu alebo nemusia byť nevýhody.

Mnoho ľudí, ktorí sa zaujímajú o výučbu jogy, nepatrí do telocvične a nemá záujem o kúpu členstva. Záujemcovia o štúdium jogy v štúdiu by mali hľadať tzv. „Komunitné“ triedy, ponúkané za znížené ceny alebo niekedy dokonca zadarmo. Inštruktor, ktorý tieto triedy vyučuje, aby poskytoval služby komunite jogy, bude vyškolený v oblasti špecifík jogy. Kurzy sa zvyčajne konajú od hodiny do sedemdesiatpäť minút, a výučba bude často zahŕňať použitie rekvizít jogy. Pre mnohých ľudí táto možnosť poskytuje to najlepšie z oboch svetov: človek zažije štúdiovú jogu za oveľa nižšiu cenu. Hlavnou nevýhodou spoločenských tried v štúdiu je, že je ťažké ich nájsť a zvyčajne sa konajú v čase mimo špičiek.

Tí, ktorí nechcú cvičiť v štúdiu, majú svoje dôvody. Niektorí potrebujú naplánovať triedy okolo pracovných rozvrhov; niektoré sú zastrašené atmosférou „dokonalého tela jogy“ v štúdiu; ešte iní uprednostňujú využitie alternatívnych organizácií. Centrá pre seniorov často ponúkajú kurzy jogy pre starších jednotlivcov; mestá niekedy ponúkajú kurzy jogy pre tých, ktorí žijú v tejto oblasti. Triedy nájdete aj prostredníctvom náboženských organizácií, zdravotníckych služieb a dokonca aj v práci. Vyplatí sa opýtať a zistiť, čo je k dispozícii v okolí. Tieto triedy sa často vyučujú certifikovanými učiteľmi jogy, ktorí začínajú svoju kariéru, alebo tými, ktorí chcú pracovať s konkrétnou populáciou.

A nakoniec, ateliéry, ktoré ponúkajú školenia učiteľov, budú často schopné odkázať jednotlivcov na novo vyškolených inštruktorov, ktorí sa snažia precvičiť svoje učebné zručnosti. Záujemcovia o súkromné ​​a polosúkromné ​​triedy môžu často nájsť učiteľa, ktorý cestuje na iné miesto alebo ponúka triedy mimo súkromných domov s cieľom získať odborné znalosti. Tieto školenia môžu byť bezplatné alebo ponúkané na posuvnej stupnici, pretože inštruktori majú väčší záujem o skúsenosti ako o hotovosť.

K tradičnému štúdiu existuje mnoho lacných alternatív. Nech už je dôvod hľadať niečo iné, výučba jogy sa dá nájsť za nízku alebo žiadnu cenu. Vyplatí sa výskum toho, čo je k dispozícii v jednej komunite - DVD a internet môžu byť skvelé pre domácu prax, ale absolvovanie živej triedy je nevyhnutnou súčasťou cesty jogy.

Video Návody: Marshmello vs. American Ninja Warrior - Will Mello Prevail? (Smieť 2024).