Low Carb White Russian Recept

• Smieť 14, 2024

Biely Rus je krémový koktail, ktorý má vynikajúce chute. Je to jednoducho zmes kalu, vodky a mlieka. Našťastie si môžete vyrobiť verziu tohto nápoja s nízkym obsahom sacharidov a cukru.

Najprv by som vás chcel upozorniť, že Kahlua má na 1oz výstrel obrovských 17 g sacharidov. Je VEĽMI plná cukrov. Mlieko môže mať tiež vysoký obsah cukru v prírodnom stave, až 12 g na 1 pohár pohára. Vodka má 0 g sacharidov, ale už ste odsúdení na ďalšie 2 ingrediencie :)

Našťastie káva je nula karb. Receptom na domácu Kahluu je v podstate káva, cukor, vanilka a brandy. Môžeme použiť Splenda na cukor a brandy je 0g sacharidov. Vanilla je do značnej miery 0g v použitých množstvách. Kľúčom k tomu, aby sa tento recept s nízkym obsahom sacharidov stal, je vytvoriť si vlastný Kahlua a použiť ho.

zloženie: 1/4 šálky silnej kávy 1/4 šálky Splenda 1 lyžička vanilky 4oz vodka 4oz brandy 2 oz (1/4 šálky) mlieka s nízkym obsahom sacharidov

Pripravte si svoju obľúbenú kávu, ale uistite sa, že je silná. Vylejte 1/4 šálky do miešacej misky. Spojte do toho Splenda a vanilku. Ak chcete, môžete nahradiť iné cukrové alternatívy.

Potom túto zmes ochladte. Môžete to urobiť rýchlo v mrazničke alebo do nej hodiť nejaké plastové kocky ľadu. Akonáhle je chladno (asi 5 minút), zamiešajte do vodky, brandy a mlieka.

Brilantnou časťou tohto je, že z mlieka s nízkym obsahom sacharidov dostanete asi 1 g, a to je naozaj všetko! Takže ušetríte TON sacharidov tým, že si ich vyrobíte sami, navyše je to omnoho lacnejšie a lacnejšie!

Počet sacharidov: len zistite, čo je 1/4 šálky vášho obľúbeného mlieka s nízkym obsahom sacharidov, a to je všetko!


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Homemade Keto Kahlua – Keto White Russian Recipe – Low Carb Keto Recipes (Smieť 2024).