Život účelne

• Smieť 17, 2024

Všimli ste si niekedy, že niekedy na vás život príde tak rýchlo, že máte pocit, že nemáte na výber, ale žiť reaktívne? To znamená, že sa vysporiadate s tým, čo vám život dáva, keď vám ho dáva. Nemáte čas naplánovať si postup a naozaj sa snažíte stanoviť a splniť ciele. Každá matka vykonáva delikátnu rovnováhu medzi prácou, domovom a rodinou a všetci vieme, že v deň nie je dosť hodín na to, aby sa všetko urobilo dobre. Ako teda začať žiť účelnejšie, než reaktívne nerozhodným spôsobom? Je to možné aj v dnešnom svete?

Výraz „cieľavedomý život“ znie ako niečo, čo by použil tréner života alebo nejaký guru. V skutočnosti je tento pojem plný konotácií odhodlania, organizácie a číreho štrku. Keď však tento výraz používam, nevyvolávam ho žiadnym z týchto významov. Skôr chcem jednoducho robiť všetko, čo robíte, so špecifickým úmyslom. Napríklad, keď ste naposledy prešli kuchyňou a chytili Hersheyov bozk z detských vianočných sviatkov (Halloween, Valentín, Veľká noc), vypili sódu (mlieko, ľadový čaj, džús) a odobrali vzorku omáčky varíte na sporáku? Týmto spôsobom je možné konzumovať 50 až 100 kalórií. To nemusí znieť ako veľa, ale ak ste ako mnoho ľudí, ktorých cieľom je znížiť iba 250 kalórií za deň, práve ste spotrebovali 20 - 40% požadovaného zníženia, pravdepodobne bez toho, aby ste o tom premýšľali!

Možno ste každý deň urobili uznesenie. Možno pôjdete okolo eliptikálu v spálni, sundáte si z toho košele a pomyslíte si: „Naozaj by som mal nájsť čas, aby som si to dnes našiel.“ Možno máte veľmi obľúbenú záľubu, na ktorú sa dlho túžite pozerať, keď ste ňou prechádzali, spomínajúc si na dávno minulé dni, keď ste sa skutočne dostali k robiť namiesto toho, aby o tom premýšľali.
Aj keď nemám kúzelné vzorce na pridávanie ďalších hodín do dňa, mám spôsob, ako prejsť môj deň, ktorý výrazne znížil moje pocity viny a nerozhodnosti o mojich dňoch. Hovorím tomu, že žijem účelne, ale všetko, čo tým skutočne myslím, robí všetko so zmyslom pre účel. Nejdem jesť bez toho, aby som si povedal: „Budem jesť tieto M & Ms. Viem, že arašidy majú každý 11 kalórií, takže ich zahrním do svojho počtu kalórií za deň. “ Cvičím, pretože mám v pláne cvičiť. Viem, že po ukončení školenia detí a obedovaní chodím do svojej izby a cvičím. Ak sa rozhodnem nevykonávať v daný deň, nie je to preto, že nemám čas; je to preto, že som si povedal: „Dnes nevykonávam cvičenie, pretože… (mám toho veľa, čo mám robiť, cítim sa lenivý, môj manžel je doma z práce, atď.)“

Ak sa môj deň cíti, že to bude neproduktívne, buď preto, že sa necítim dobre, alebo deň bude premiešaný s rôznymi činnosťami, aktívne si dávam povolenie plávať počas dňa (niečo, čo bežne nerobím, kým po večeri a aktivity detí skončili). Nejsem len skĺzol na gauč vinu a pletené, po celú dobu myslenia, že by som mal byť čistenie / práca / učenie / dobrovoľníctvo. Úmyselne si sadnem, aby som sa pletl a potom si každú minútu užívam.

Neexistuje žiadna metóda striebornej guľky na získanie všetkého dňa, ktoré chcete, či už je to zdravé stravovanie, cvičenie, čistenie, práca, hranie atď. Úmyselným bývaním však môžete znížiť pocit viny, ktorý často pociťujete, keď sú iba paralyzovanie životných síl, skôr než priame stretnutie so životom. Vyskúšajte to v nasledujúcom roku!

Video Návody: OMV DIY v skratke. Jahodovisko pre deti zo starých pneumatík 2019 (Slovensko) (Smieť 2024).