Inner Beauty Workshopy Wellness koučing

• Smieť 18, 2024

„Potrebujeme výživu,“ hovorí Christine Segal, M.Ed., Certified Health Coach, ale veľa potravín, ktoré nachádzame v našom miestnom supermarkete, nedáva našim telám to, čo je potrebné na udržanie dobrého zdravia.

Jedným z cieľov Inner Beauty Workshopov, duchovného diela spoločnosti Segal, je naučiť účastníkov, ako zvyšovať hladinu živín rozpoznávaním a vyhýbaním sa chemikáliám v každodenných potravinách. Workshopy sú určené pre tých, ktorí chcú žiť zdravšie, ako aj pre tých, ktorí chcú zostať pozitívni a sústredení.

"Akonáhle začnete zvyšovať hladinu živín, vaše telo bude reagovať spôsobom, aký ste si nikdy mysleli." hovorí Segal. "Keď sa naučíme, ako nakŕmiť naše bunky, naše telo bude reagovať, pretože sme mu umožnili robiť to, čo robí, prirodzene."

Coffebreakblog.com nedávno dohnala Segal, aby hovorila viac o svojej práci.

BELLA: Workshopy Inner Beauty Workshop sa zameriavajú na zdravie a výživu, môžete nám povedať o svojej osobnej ceste. Už ste niekedy zápasili so zdravím a zdravým stravovaním?

christine: Zdravé stravovanie a starostlivosť o seba boli pre mňa vždy prioritou. Vždy som sa nadával na moje stravovacie návyky. Až pred šiestimi rokmi sa niekto, kto mi bol skutočne blízky, dostal diagnostikovaný nádor na mozgu. Pri skúmaní alternatívneho zdravia som si uvedomil, že nejem tak zdravo, ako som si myslel. V tom čase som sa dozvedel o GMO (geneticky modifikovaných organizmoch) a vylepšil som svoju stravu. Každý deň sa stále viac učím a robím potrebné úpravy. Ako hovorím svojim klientom ... „jedlo dnes nie je jedlo jedlé starým rodičom ani jedlo, ktoré sme jedli ako deti.“

BELLA: Naozaj som si užil váš rozhovor s 82-ročným Dollym, ktorý začal s lekciami tanca na tap vo veku 49 rokov - a stále sa teší! Aké dôležité sú vzory, pokiaľ ide o zdravý životný štýl?

christine: Od ľudí, ktorí prežili svoj život, je treba veľa múdrosti; ľudia, ktorí sú ochotní zdieľať svoje skúsenosti. V mojom živote je niekoľko starších ľudí, ktorí mi slúžia ako vzory. Nedokážem vyjadriť, aké dôležité sú tieto vzťahy. Nikdy sa nebojte klásť otázky. Môžete sa učiť a rásť ich očami.

BELLA: Pred rozhovorom s Dolly ste spomenuli, že existuje toľko protichodných informácií o tom, ako zlepšiť vaše zdravie. Ľudia môžu byť tak zmätení a frustrovaní, že nevedia, kde majú začať. Môžete nám ponúknuť radu jednoduchým spôsobom, ako začať?

christine: Tam určite existujú protichodné informácie týkajúce sa zdravia. Moja rada by bola najprv mať „vedomie“, že chcete zmeniť svoj životný štýl. Všimnite si, že som povedal „životný štýl“. Musíte byť ochotní vykonať zmeny, aby ste sa zlepšili. Tento proces začína v mysli.

BELLA: Prosím, povedzte nám o svojej práci so dospievajúcimi. Pamätám si, že som sám teenager, a teraz, keď vychovávam dospievajúcich, viem, aké ťažké je donútiť ich, aby si uvedomili, že to, čo robíte dnes, môže mať dôsledky ďaleko do budúcnosti. Chcú jesť syrovú pizzu a makaróny a syr dvakrát týždenne a na konci hodiny sledovať televíziu! Ako ich môžeme povzbudiť, aby sa vo všetkých oblastiach svojho života rozhodovali zdravo a aby túto prax pokračovali aj v dospelosti?

christine: Bohužiaľ, väčšina dospievajúcich nejazdí, chodí do obchodu s potravinami a varí ich večere. Rodičia musia deťom poskytovať výživné husté jedlo. Je nevyhnutný pre ich rast, fyzický aj duševný. Zdravé stravovanie zahŕňa rodinnú jednotku ako celok. Niektorí dospievajúci sa však učia, ako jesť zdravo, a žiadajú svojich rodičov, aby si vybrali rôzne možnosti. Ako získaš vyberavého tínedžera, ktorý bude jesť iba kuracie nugety a pizzu, aby si vybral šalát? Je dôležité, aby rodič a / alebo tréner trénovali dieťa, kým nepochopí dôležitosť výberu zdravých potravín. To, čo jeme, tvorí celé naše telo. Keď to dieťa pochopí, zmení sa. Vyžaduje vytrvalosť zo strany rodiča aj dieťaťa. Opäť je to zmena v myslení.

BELLA: Aká je vaša definícia krásneho života?

christine: Moja definícia krásneho života spočíva v mierovom a pozitívnom myslení. Keď vás vonkajšie udalosti, okolnosti a ľudia neovplyvnia, všetko, čo vidíte, je krása a láska. Sme obklopení krásou, napriek tomu ju nevidíme, pretože naša myseľ je zaneprázdnená „stresovaním“. Posun vášho myslenia vyžaduje prácu. Užite si cestu a vyjdite von, aby ste sa spojili s prírodou.

BELLA: Povedzte nám viac o „The Master Shift“. Tento projekt vyzerá fascinujúco?

christine: Master Shift je pohyb. Je to rastúca komunita ľudí, ktorí sú ochotní prevziať osobnú / individuálnu zodpovednosť za monitorovanie svojich myšlienok a krokov pri vytváraní sveta mieru. Master Shift je rastúca guľa energie zložená z vás, mňa a každého, kto sa rozhodne byť jej súčasťou. Master Shift je o jednote a spojení; akceptovanie rasovej, náboženskej alebo kultúrnej odlišnosti ľudí.Je známe, že sme si všetci rovní a môžeme sa od seba navzájom dosť naučiť.

Master Shift vedie globálne synchronizačné meditácie. Našou ďalšou meditáciou je 9.22.13, aby sme „pozdvihli svetovú ekonomiku“. Ak sa chcete dozvedieť viac o našich udalostiach, navštívte našu webovú stránku www.themastershift.com alebo sa spojte s našou stránkou Facebook.

BELLA: Akú knihu práve čítate?

christine: Čítam Veda o bytí Eugene Fersen

BELLA: Ako vás môžu čitatelia kontaktovať?

Ďakujem. Dostanete sa k nám e-mailom: Christine@themastershift.com alebo Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Ďakujem Christine za zdieľanie s našimi čitateľmi!

Video Návody: Stress Management and Relational Wellness (Smieť 2024).