Nájdite svätyňu

• Smieť 20, 2024

Pred niekoľkými týždňami sme diskutovali o vytvorení mentálnej oázy. Toto sú imaginárne miesta, ktoré navštevujeme, kedykoľvek máme čas a / alebo sklon to robiť. Pre mňa potrebujem niečo príjemné na premýšľanie, keď sa vlaky zastavia v podzemných tuneloch. Alebo možno, zatiaľ čo sedíte v lekárskej čakárni s ničím lepším, zavrite na chvíľu oči a predstavte si, že sa budete plaviť v jasnom modrom oceáne za teplého letného dňa. Tento druh oázy je veľmi krátka duševná dovolenka. Pripomenutie, že uprostred niečoho, čo nemusí byť také príjemné - ako napríklad čakanie - je život dobrý.

Sprievodným spoločníkom k mentálnej oáze je svätyňa - skutočné fyzické miesto, ktoré vám umožňuje na krátky čas opustiť svet starostí. A keď sa objavíte, ste osviežení, osviežení a obnovení. Mám niekoľko svätyní a podobne ako v mentálnej oáze sú to miesta, kam sa môžem dostať preč.

Keď boli moje deti veľmi, veľmi malé, bývali sme na mieste, kde som si mohol pre seba uzavrieť malú časť bytu. Bola to jedna z mála častí nášho domu, ktorú mali deti zakázané skúmať. Bol to veľmi malý priestor, dosť dlho na to, aby si dospelý ľahol a asi tri metre široký. Nebola to vôbec veľká, ale bola to moja celá moja a ja som ju milovala. Moja verzia mojej izby. Raz za čas, keď deti spali alebo keď mal na starosti manžela, som netrpezlivo išiel do svojho malého priestoru. Rozložil som krásny kus látky a navrch som umiestnil kryštály, éterické oleje, obrázky a knihy. Zapálil som sviečky (dodržiavajúc všetky potrebné bezpečnostné opatrenia), meditujem, čítam duchovné texty, píšem do môjho denníka, natahujem sa alebo len sedím a premýšľam.

Potom sme sa presťahovali na miesto, ktoré mi sťažovalo nájdenie priestoru, ktorý by som mohol od všetkých uchvátiť. Rovnako ako v knihe Spencera Johnsona, Kto hýbal mojím syrom, z môjho života bol odstránený zdroj výživy, takže som musel byť kreatívny. Niekde som čítal o prenosných zmenách, ktoré sú nastavené na zásobníkoch, a keď skončíte, odložíte ich, kým ich znova nebudete potrebovať. Vedel som, že sa mi nechce každý deň ťahať éterické oleje, kryštály atď., Takže namiesto toho som zjednodušil svoje svätyne na jednu vec. Môj časopis. Naučili sme deti, aby hovorili o čase, a povedal som im, že potrebujem päť minút, aby boli tiché. Mali vtedy asi 3 a 5 rokov, ale pretože to bolo také krátke obdobie, dokázali to. Týchto päť tichých minút by som si vzala so svojimi myšlienkami, modlila sa, písala, premýšľala atď.

Teraz sú moje deti vo veku 9 a 11 rokov a po náročnom dni, keď sme uprostred večernej rutiny s domácimi úlohami, večere, jedlami, kúpeľmi, povoleniami atď. Poviem: „Idem do svojich priestor na chvíľu. Hneď som späť." Potom idem do svojej izby a ležím cez posteľ s mojím denníkom na pár minút, než sa vrátim k rozpadu rodinného života. Toto je moja svätyňa, ale iba jedna z nich.

V duchu klasickej knihy Marjorie Hillisa pre svojpomoc Live Alone a páči sa mi to ktoré nás naučili mať dve záľuby. Tiež si myslím, že by ste mali mať dve svätyne - najmenej dve. Moja svätyňa doma leží na posteli pár minút s mojím denníkom. Druhým je špeciálny kútik pobočky Macon Branch v Brooklynskej verejnej knižnici. Milujem to miesto. K prednej časti budovy je malý výklenok, ktorý nie je viditeľný z iných častí malej knižnice. Tam by som rád sedel a čítal. Raz, keď som bol na ceste späť do New Yorku z dlhej nudnej cesty z mesta, predstavoval som si svoje malé miesto, svoju malú svätyňu v knižnici. Keď som prišiel domov, zložil som si tašky a išiel som tam pár minút, než som sa vrátil domov, aby som si vybalil. Bola to iba podpora, ktorú som potreboval.

Podľa knihy Elisabeth Wilsonovej Zdôraznite svoj život po stresujúcich stretnutiach potrebujeme obnovenie a mať svätyňu, ktorá je jedným zo spôsobov, ako si urobiť prestávku a len si ju užiť.

Video Návody: ♪ FIVE NIGHTS AT FREDDY'S WORLD THE MUSICAL - FNAF Animation Parody Song (Smieť 2024).