Bylinná úľava

• Smieť 18, 2024

Zlou správou je, že z času na čas sa všetci trochu vážime životnými požiadavkami. Máte pocit, že vás roztrhajú stovky rôznych smerov, od práce po deti, vaša hlava sa chystá explodovať. Dobrou správou je, že existujú byliny, ktoré nielen znižujú stres a úzkosť, ale ďalej posilňujú nervový systém. Na rozdiel od sedatív, ktoré často maskujú príznaky, sú niektoré byliny známe svojou schopnosťou upokojiť nervové napätie tónovaním a vitalizáciou centrálneho nervového systému.

Nervové toniká sú zvyčajne veľmi jemné a upokojujúce. Majú vysoký obsah bielkovín, vitamínov B, vápnika a horčíka a vyživujú nervový systém. Ich vlastnosti sú veľmi tiché a uvoľnia tie roztrhané nervy. Medzi takéto bylinky patrí lebka, ovsená slama, chmeľ a medovka.

Nervové sedatíva sú silnejšie ako toniká a sú dobré na to, aby vášmu telu priniesli pocit celkového pokoja a pohody. Niektoré bylinky, ktoré treba vziať do úvahy, sú catnip, lobelia, valerián, mučenka a mak z Kalifornie.

Nervové demulcenty sú terapeutické látky svojou povahou ich slizovitej spoľahlivosti. Vnútorne boli tieto bylinky obalené zápalovými sliznicami a upokojujúcimi agitáciami. K použitým bylinkám patrí marshmallow root, klzká kôra jačmeňa, jačmeň a ľanové semeno.

Nervové stimulanty dostávajú neurochemické vysielače nabité zdravým a stimulujúcim spôsobom. Zvyšujú krvný obeh a energiu bez „bzučania“ známych stimulantov, ako je kofeín a cukor. Byliny ako zázvor, rozmarín, šalvia máta a mäta pieporná vás dostanú späť do pozorného a znovu nabitého stavu mysle.

Tieto bylinné nervy sú nástroje vo vašej súprave nástrojov. Na rozdiel od väčšiny farmaceutických liekov, ktoré by mohli slúžiť rovnakému účelu, bylinky majú určitú výživnú hodnotu, takže živia vaše telo i vašu myseľ.

Nezabudnite však na najjednoduchšie prostriedky na zmiernenie nervov. Spomeňte si na starú cestu R a R k relaxácii. Trvá to najjednoduchšie terapie, ako je namáčanie v peknom horúcom kúpeli alebo požadovanie malej masáže na malú masáž. Majte svoj vlastný čas na meditáciu ... zaslúžite si to! Vychutnajte si vôňu niektorých kvetín zo záhrady. Alebo môj obľúbený, ticho sedieť v altánku a sledovať kolibríky ... nie je nič také, ako by trápilo niečí myseľ a telo.

Vždy robte to, čo podľa vás je pre vás najlepšie. Každý z nás je iný, takže sa k tomu správajte a robte si domáce úlohy a nájdite, čo funguje najlepšie.

Pred vykonaním akýchkoľvek domácich opravných prostriedkov alebo doplnkov alebo po ošetrení navrhnutom na tejto stránke vždy vykonajte výskum a poraďte sa so svojím lekárom, prírodným lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Iba váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, osobný lekár alebo prírodný lekár vám môže poskytnúť radu o tom, čo je bezpečné a efektívne pre vaše jedinečné potreby alebo diagnostikovať váš konkrétny zdravotný problém.

Video Návody: Bolesti hlavy, migrény a jejich bylinná léčba - I. díl (Smieť 2024).