Prvé odstránenie fyzických príčin depresie

• Smieť 15, 2024

Väčšina z nás si je vedomá skutočnosti, že depresia môže byť spôsobená traumatickými životnými udalosťami, negatívnym myslením a stresom, ale existujú fyzické podmienky, ktoré spôsobujú depresiu, ktorá by sa pred vylúčením antidepresív mala najprv vylúčiť.

Podľa predpisu „Liečba výživy“ existuje mnoho bežných príčin depresie. Jednou z najbežnejších príčin sú alergie na potraviny. Alergológ môže urobiť kožné alebo krvné testy, aby zistil príčiny alergických reakcií. Kožný test je najúčinnejší.

Keď som mal sedem rokov, podstúpil som test na kožnú alergiu. Malý nástroj sa použil na vyše sto malých škrabancov na mojej koži. Na každý škrabanec sa aplikoval alergén. Čakali, až uvidia reakciu, a ak sa objaví šalvia, objavila sa alergia.

Tento postup nebol prinajmenšom príjemný, takže som z toho nebol príliš šťastný. Ani som nebol veľmi nadšený myšlienkou podať injekciu na alergie, ale ihly na injekcie boli malé a ťažko som ich cítil.

Kvôli presunu a finančným problémom som si vzal injekcie na alergiu iba asi rok, ale počas toho roku som sa cítil lepšie, ako som sa kedy cítil. Bolo to prvýkrát, čo som v živote nemal kašeľ a silné bolesti žalúdka, často zvracanie.

Moje testy na alergiu boli vykonané kvôli takmer neustálej chorobe. Pokiaľ ide o testovanie, depresia sa nezvažovala. Nie som si istý, kedy sa objavila moja depresia, ale viem, že som nebol šťastné dieťa. Viem tiež, že keď som bral alergické injekcie, cítil som sa ako iná osoba.

Ak testovanie alergií pre vás nie je možnosťou, existuje spôsob, ako môžete určiť svoje vlastné potravinové alergie. V jej článku „Aká je súvislosť medzi alergiami a depresiou?“ Merri Ellen Giesbrecht píše, že Jurriaan Plesman, klinický odborník na výživu, odporúča, aby ste si viedli denník o potravinách a zároveň vylučovali potraviny zo svojej stravy.

Jedlá, ktoré jeme najčastejšie, sú tie, na ktoré zvyčajne vznikajú alergie, a preto by sme mali mať podozrenie ako prvé. Odstráňte jedno jedlo najmenej štyri dni. Piateho dňa potom zjedzte veľké množstvo tohto jedla. Ak má vaše telo silnú reakciu na toto jedlo, máte naň alergiu.

Ďalšou častou príčinou depresie je hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi. Existuje mnoho rôznych príčin hypoglykémie. Test na zistenie, či ste hypoglykemický, zahŕňa viac odberov krvi, takže je časovo náročný a nákladný. Mnohokrát sa testovanie vykonáva nesprávne alebo výsledky nie sú správne interpretované.

Mám tetu, ktorej bola diagnostikovaná hypoglykémia. Keďže nebola diabetom závislým od inzulínu a neužívala žiadne lieky, ktoré by ovplyvňovali jej hladinu cukru v krvi, bolo jej odporučené, aby zo svojej stravy odstránila cukor a znížila príjem uhľohydrátov. To bránilo jej telu mať „nadmernú produkciu“ inzulínu, ktorý sa považoval za jej problém, a zdá sa, že jej to pomáha.

Poruchy štítnej žľazy môžu tiež spôsobiť depresiu. Článok s názvom „Depresia a ochorenie štítnej žľazy“ na stránke AllThyroid.org uvádza, že depresia môže byť „prvým príznakom hyperaktívnej alebo nedostatočne aktívnej štítnej žľazy“.

Pretože príznaky hypotyreózy napodobňujú príznaky depresie, mnohým lekárom chýba príčina depresie, nedostatočná štítna žľaza. Jednoduchý krvný test môže určiť, či vaša štítna žľaza funguje správne, a pri liečbe môže byť vaša depresia znížená alebo dokonca odstránená.

Ak sa u pacienta prejavia príznaky depresie, lekári zvyčajne predpisujú najprv antidepresíva a potom si kladú otázky. Z tohto dôvodu by ste mali urobiť niečo pre seba.

Urobte, čo môžete, aby ste zistili, či máte fyzickú príčinu svojej depresie. Navštívte alergológa, aby ste absolvovali testy na alergiu, alebo použite metódu eliminácie na zistenie, či máte alergiu. Skúste znížiť cukor, aby ste zistili, či sa cítite lepšie. Nechajte svoju štítnu žľazu skontrolovať, či správne funguje.

Prečo brať antidepresíva, ak ich nepotrebujete? Vždy je najlepšie nájsť hlavnú príčinu depresie a liečiť ju, než len nasadiť Band-Aid na otvorenú artériu. Za svoje zdravie nesiete zodpovednosť, takže robte, čo musíte, aby ste sa o seba postarali. Zaslúžite si to.




zdroje:

James F. Balch, MD a Phyllis A. Balch, CNC. Predpis pre výživu. Garden City Park, New York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. „Aká je súvislosť medzi alergiami a depresiou?“ Cure-Your-Depression.com, 2008.

"Depresia a ochorenie štítnej žľazy." AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. „Nájdenie alergií“, 2009.

Video Návody: DEPRESIA: Pomôže na ňu hypnóza? (Smieť 2024).