Sprievodca diabetickým letným prežitím

• Smieť 16, 2024

Jar je preč a leto je skoro tu. Ste pripravení užiť si leto bez ohrozenia cukrovky. Tu je niekoľko užitočných rád, ktoré vás povedú a pomôžu vám vychutnať si krásne počasie.

1. Na letné varenia sa uistite, že máte nízkotučné morčacie párky v rožku. Nájsť nízke carb buchty a držať horčice pre týchto psov. Dajte si chladný letný šalát, aby ste porazili teplo.

2. Uistite sa, že máte v aute chladič, alebo predmrazte malé fľaše s vodou. V týchto horúcich letných dňoch nezabudnite zostať dobre hydratovaní.

3. Vykonajte vopred odmeraných 100 kalórií, keď hladina cukru v krvi klesne. Keď hladina cukru v krvi klesne, nezabudnite si so sebou priniesť škatule alebo sladkosti.

4. Zabalte do svojho auta pár pohodlných topánok. Nenechajte si ujsť príležitosť na peknú svižnú prechádzku. Uistite sa, že máte k dispozícii bezpečné sandále, ktoré chránia vaše prsty pred infekciami.

5. Opaľovací krém majte vždy po ruke. Existuje veľa peňaženky veľkosti teraz. Uschovajte ich vo svojom aute, v práci a vo svojej kabelke. Ako diabetici musíme chrániť pokožku.

6. Vo svojich obľúbených zábavných parkoch hľadajte „čerstvé“ veci. Ovocie, zelenina a iné nízkokalorické občerstvenie s nízkym obsahom kalórií. Pokúste sa jesť zdravý šalát na obed a ďalej chodiť, aby ste si udržali hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

7. Prenášajte bielkoviny s nízkym obsahom sacharidov vo vašej kabelke, takže keď máte nízku hladinu cukru v krvi, získate rýchlu podporu a je to zdravé.

8. Uistite sa, že máte v prípade núdze mobilný telefón, takže v prípade, že sa niečo stane, môžete kontaktovať členov rodiny.

9. Postarajte sa o tieto footsies. Po vystúpení zo sprchy alebo vane medzi týmito prstami vysušte a získajte ponožky. Nechcete nájsť pľuzgiere a nohu športovca, aby ste pokazili dovolenku.

10. Ak musíte mať bledý, lahodný, báječný zážitok, ZDIEĽAŤ !! Niekoľko záberov vyrieši tieto chute a uspokojí ich potreby.

11. Nezabudnite mať počas výletov zakrytý široký klobúk.

12. V prípade potreby sa opierajte. Nerobte to! Skontrolujte hladinu cukru v krvi.


Toto je len niekoľko užitočných rád. Nezabudnite tiež povedať, že tí, s ktorými cestujete, sú diabetici a príznaky, ktoré by mali mať na pozore. Majte všetky lieky na dosah ruky a nezabudnite nosiť niektorý z krásnych diabetických šperkov.