Rakovina hrubého čreva

• Apríl 29, 2024

PERILS SITTING TOO LONG
Rakovina hrubého čreva je na vzostupe a štúdie ukazujú, že 60% mužov má väčšiu pravdepodobnosť, že ju dostane kvôli sedavému životnému štýlu. Sedavý životný štýl vyžaduje veľa sedenia a v tomto počítačovom veku predpokladám, že percento je založené na skutočnosti, že toľko z nás robí väčšinu alebo celú našu prácu na počítačoch.

SYNDRÓM DRÁŽDIVÉHO ČREVA
Mnoho žien trpí syndrómom dráždivého čreva, čo je rizikový faktor pre získanie rakoviny hrubého čreva. A mnoho z týchto žien tiež sedí celý deň pri počítačoch, či už pracujú doma alebo na pracovisku. Pracujem z domu na písaní týchto článkov a môžem vám povedať, že od čias, keď som to robil, som zažil viac podráždenia čriev, čo mi veľmi hovorí. Všetci potrebujeme robiť viac prestávok, vstávať a pohybovať sa každých niekoľko hodín. Všetky naše orgány potrebujú priestor, aby mohli správne fungovať.

COLON
Črevo je hrubé črevo, ktoré je dolnou časťou tráviaceho ústrojenstva. Rakovina rekta zahŕňa posledných niekoľko palcov hrubého čreva. Spoločne sú to rakovina hrubého čreva a konečníka. Ľudia, u ktorých sa ochorenie rozvíja, si zvyčajne všimnú zmeny v črevných návykoch. Tí, ktorí sú ohrození, sú zvyčajne starší ako päťdesiat rokov, Afroameričania, majú osobnú anamnézu polypov, zapálených čriev, ulceróznej kolitídy a Chronovej choroby. Niektoré rodinné histórie nemusia byť nevyhnutne genetické, ale môžu byť spôsobené expozíciou rovnakým environmentálnym karcinogénom, jedeniu rovnakej stravy a rovnakému životnému štýlu.

polypy
Bežným predchodcom rakoviny hrubého čreva sú polypy vo vnútri čreva. Polypy sa môžu vyvíjať v priebehu mnohých rokov a často zostávajú nezistené, až kým nezaznamená nepohodlie čriev alebo kým nenastanú zmeny čriev. Existujú dva rôzne druhy polypov, jeden typ vyčnieva z črevnej steny a môže sa odstrániť chirurgicky. Druhý druh je plochý alebo zapustený a je ťažšie ho zistiť, a je menej bežný. Chronické polypy sa môžu stať prekanceróznymi, čo spôsobuje, že osoba s vyšším rizikom vzniku rakoviny hrubého čreva. Gastroenterológ, lekár, ktorý sa špecializuje na črevá a tráviaci systém, môže robiť testy, zvyčajne kolonoskopiu, a odstrániť ich na mieste. Je to ambulantná procedúra.

Pokyny na skríning zvyčajne začínajú vo veku 50 rokov. Ak sa však vo vašej rodinnej anamnéze vyskytuje rakovina hrubého čreva, lekár by mal začať skôr a vykonávať častejšie testy. Existujú najmenej tri testy, ktoré môže lekár urobiť, aby vás dôkladne preskúmal.

ČO SA ZABRÁNIŤ
Vyhnite sa alebo znížte na červené mäso a spracované potraviny. A vyhnite sa zápche. Chronická zápcha spôsobuje nielen veľké nepohodlie, ale nie je to dobré ani pre vaše črevné zdravie. Potrebujete pravidelný pohyb čriev denne. Lieky proti bolesti sú veľmi zápchy, takže ak ich užijete, nezabudnite vziať niečo, aby ste mohli pohnúť črevami. Váš lekár vám môže odporučiť lekársky predpis alebo ak si môžete vziať lieky na voľno predaj, na trhu existuje veľa produktov, ktoré vám môžu pomôcť. Zistil som, že zmäkčovače stolice sú užitočné, pretože sú šetrné k systému a dosahujú rovnaký výsledok. Niektoré výrobky sú agresívnejšie a môžu skutočne spôsobiť silnú bolesť brucha. Keby pokyny hovoria, že to funguje veľmi rýchlo, osobne, vyhnul by som sa tomu.

Jedzte ČERSTVÉ POTRAVINY
Jedzte potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v čerstvých zeleninách a ovocí. Strava s vysokým obsahom vlákniny je skvelým začiatkom zdravého črevného traktu. Väčšina potravinárskych výrobkov má teraz na etiketách vlákninu. Uistite sa, že obsah tuku a cukru je nízky a že obsah bielkovín a vlákniny je vysoký.

HÝB SA!
Pohybom sa rozvíja naša krv a zlepšuje sa pohyblivosť nášho lymfatického systému. Varovné signály, že ste príliš dlho sedeli, sú bolesti hlavy alebo opuchnuté členky. Bolo by užitočné, keby ste mohli vyrovnať svoju rutinu plánovaním v prestávkach na cvičenie, rovnako ako by ste naplánovali čokoľvek iné dôležité. Pridajte si ho do svojho kalendára aktivít, nastavte si budík na bunku alebo vám môže váš kancelársky asistent pripomenúť prestávku, ktorá vám pomôže začať.

Je dokázané, že na výskum rakoviny sa ročne vynakladá 10 miliárd dolárov. Budem sa snažiť zabezpečiť, aby počet prípadov klesol. A čo ty?

Zdroj: Mayo Clinic

Video Návody: Mliečny tuk a rakovina hrubého čreva, biorezonancia proti parazitom, fazuľa z konzervy a iné otázky (Apríl 2024).