Cholesterol a kardiovaskulárne choroby - 2. časť

• Smieť 5, 2024

Cvičenie a redukcia stresu sú ďalšie dva základné prvky. Pretože cvičenie zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu a stres zvyšuje hladinu LDL (zlého) cholesterolu, na dosiahnutie dobrého profilu lipidov v krvi je dôležité pravidelne cvičiť a naučiť sa relaxovať. Jedným zo spôsobov, ako môžete urobiť oboje súčasne, je vyčleniť určitý čas na príjemnú a príjemnú dennú prechádzku.

Štúdie tiež ukazujú, že ľudia s dobrým a aktívnym spoločenským životom majú oveľa nižší výskyt srdcových chorôb. Inými slovami, trávenie času s ľuďmi, ktoré máte radi, je dobré pre vaše srdce. Takže chill out, choďte na túru, jesť nejaké ryby a vegetariáni, rozbiť celozrnný chlieb s ľuďmi, ktorých máte radi a bavte sa!

Kliknutím sem prejdete späť na časť 1

Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.

Kliknite sem pre mapu stránok.

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Nutrition, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
cholesterol
Zmätok cholesterolu
Počet zdravých cholesterolov

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus diagnostikovať alebo liečiť chorobu by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Veľký ring o výžive – 3. časť: Kardiovaskulárne ochorenia (Smieť 2024).