Kuracie mäso s bazalkou a sušenými paradajkami recept

• Smieť 2, 2024

Toto kurča sa stalo, keď som mal veľa čerstvej bazalky, ale nemal som dosť času na večeru. Spomenul som si na ľahko pomalé sporáky, ktoré som predtým pripravil, a do tohto receptu som pridal bazalku a paradajky sušené na slnku. Kuracie mäso s bazalkou a sušenými paradajkami je vynikajúci výsledok, aj keď zostavenie trvá iba pár minút, je atraktívne a chutí dosť dobre na to, aby slúžilo spoločnosti.

Jedným z najhorších zločinov v potravinách, ktoré sa dnes nachádzajú na policiach s potravinami, je fliaš s omáčkou Alfredo - je strašne strašidelná, ak sa používa tak, ako je to u cestovín alebo ako pizza omáčka - ale dá sa úspešne použiť v jedlách, ako je toto, na vytvorenie krémového základu, ako je napr. pokiaľ sa do arómy pridávajú ďalšie prísady. V pomalom hrnci sa to nezakrýva ako smotana alebo mlieko, takže pre krémovú omáčku je to prijateľné. Budete musieť ignorovať zoznam nie tak zdravých prísad; niekedy je potrebné zvoliť si medzi zdravým a šetriacim časom.

Toto kuracie mäso sa skvele podáva na akomkoľvek druhu cestovín alebo ryže a môže sa stať receptom, pretože je také ľahké a chutné.

6 porcií

2 kusy vykostených kuracích prsných polovíc bez kože, nakrájaných na 6 kusov veľkosti porcie
Čerstvo zomleté ​​čierne korenie
1/2 šálky (balené) čerstvých listov bazalky
Paradajkové prúžky sušené na slnku vysušené 1/4 šálky (balené v oleji),
1/2 libry nakrájané čerstvé huby
1 14-16 oz. jar Alfredo Sauce
1/2 libry slaniny, nasekané, varené do chrumkavé a vypustené

1 lyžica kukuričného škrobu
1 lyžica studenej vody

1/2 šálky čerstvo nastrúhaného parmezánu

1. Kura umiestnite na dno pomalého hrnca s 3 až 4 kvartami; posypeme korením.
2. Na kurča umiestnite bazalku a paradajky sušené na slnku.
3. Zakryte hubami.
4. Nalejte na huby omáčku Alfredo a posypte slaninou.
5. Zakryte, pomalý sporák nastavte na nízku teplotu a nechajte ho variť 4 - 6 hodín alebo dovtedy, kým sa kuracie mäso nedokončí.
6. Kukuričný škrob a voda miešajte do hladka; zamiešajte do horúcej omáčky.
7. Zamiešajte parmezán a podávajte na cestovinách alebo ryži.

Suma za porciu
Kalórie 459 Kalórie z tuku 249
Percento celkových kalórií z: Tuk 54% Proteín 40% Karb. 5%

Množstvo výživnej látky na jednu porciu
Celkový tuk 28 g
Nasýtený tuk 11 g
Cholesterol 151 mg
Sodík 945 mg
Celkový obsah uhľohydrátov 1 g
Vláknina 1 g
Cukor 1 g
Proteín 46 g

Vitamín A 4% Vitamín C 12% Vápnik 0% Železo 13%

Video Návody: Tesco Recepty | Kuracie prsia plnené mozzarellou, bazalkou a paradajkami (Smieť 2024).