Atkins Morning Start Low Carb Cereal
Ak máte nízky cukor, existujú doslova stovky receptov, ktoré môžete jesť na raňajky. Ale ak naozaj MUSÍTE mať obilie, existujú aj možnosti pre vás.

Atkins vyšiel s radom obilnín s ranným štartom s sacharidmi v rozsahu 3-5 g na misku. Ich príchute sú banánové orechy, čučoriedky s mandľami a chrumkavé mandľové krehké.

Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa - početné štúdie preukázali, že konzumácia zdravých raňajok každý deň vám pomôže schudnúť a byť počas dňa viac bdelá. Neaplikujte iba bagel alebo toast! Aj keď majú nízky cukor, to je sotva výživný začiatok dňa aktivity. Ak nemáte čas na prípravu kompletnejších raňajok s vajíčkami a klobásami alebo šunkou a vyprážanými paradajkami, je táto obilnina rýchlym riešením.

Kúpil som si čučoriedkové a chrumkavé mandľové cereálie, aby som ich vyskúšal. Cereálie sa dodávajú v 10 poliach s 9 dávkami v jednej škatuli. Vlastne som plný na menšie porcie, ako odporúčajú. Cereálie má sviežu, orechovú príchuť, príjemnú a sviežu v ​​mlieku. Považoval som to za príjemné, pokiaľ ide o obilie.

Musím pripustiť, že po dlhšej dobe nízkej carbovej diéty myšlienka jesť obilie jednoducho nevydrží vynikajúcu chuť, ktorú by som * namiesto toho mohla jesť pri raňajkách. Vyskytlo sa toľko chutných omeletových jedál, steakových a vyprážaných vajíčok v octe, šunkových a vyprážaných paradajok atď., Že návrat k „obyčajnej cereálie v mlieku“ je obrovský pokles. Príprava ďalších jedál trvá asi 5 minút a sú tak neuveriteľne chutné, že pre mňa to nestojí za to ušetriť 4 minúty nalievaním suchej cereálie do misky a pridaním mlieka.

Takže, ak potrebujete rýchly raňajkový plán, v každom prípade si na poličkách ponechajte krabicu alebo dve z týchto obilnín. Je to určite dobrá cereálie. Nezabudnite však preskúmať všetky ostatné recepty na raňajky s nízkym obsahom sacharidov, ktoré existujú. Ak nútite svoje telo, aby prežilo každý deň na raňajkách iba s cereáliami, neviete, aké chutné chute vám chýbajú!

Nízke carbové raňajky

nízke carb ebooks
Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: [Preview] Living low carb with Caroline Smale (Smieť 2022).