Alzheimerova choroba a liečba

• Smieť 9, 2024

Výskum Alzheimerovej choroby a liečby ukazuje, že hoci príčina a liečba nie sú známe, je možná prevencia. Zvyčajná liečba je pomocou liekov znižujúcich cholesterol, ktoré by mohli mať vážne vedľajšie účinky.

Podľa Alzheimerovej asociácie majú ľudia s cukrovkou a fajčiari oveľa vyššie riziko. Ľudia s nadváhou majú dvojnásobné riziko a tí, ktorí majú vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol, zvyšujú svoje riziko šesťkrát.

Našťastie je však vedecká komunita veľmi jasná v tom, ako zabrániť Alzheimerovej chorobe. Ak teda chcete byť „všetci tam, keď sa tam dostanete“, postupujte podľa tohto jednoduchého usmernenia - to, čo je dobré pre srdce, je dobré pre mozog.

Najprv, ak fajčíte, zastavte sa. Ďalej jesť zdravú stravu s nízkym obsahom tukov, najmä červeného mäsa a s vysokým obsahom omega-3 rýb. Ryby sú už dlho známe ako prospešná potrava pre mozog. Tiež jesť viac celých zŕn a farebného ovocia a zeleniny s vysokým obsahom karotenoidov, čo sú antioxidanty, ktoré mozog potrebuje na kompenzáciu poškodenia voľných radikálov. Okrem toho sa vyvarujte spracovaných potravín a rafinovaných uhľohydrátov.

Zdravá strava pomáha pri regulácii hmotnosti a poskytuje potrebné palivo, ktoré potrebuje mozog a srdce na to, aby zostali zdravé a silné. Ale aj s najlepšími úmyslami je nemožné získať optimálnu výživu len zo stravy. Americká lekárska asociácia teraz odporúča vysokokvalitný prírodný doplnkový program s plným spektrom.

Dôležité je tiež zostať aktívnym. Chôdza a plávanie štyrikrát alebo päťkrát týždenne pomôžu znížiť stres, znížiť krvný tlak a cholesterol, udržiavať zdravú váhu a udržiavať pumpovanie krvi do celého tela vrátane mozgu. Denné mentálne cvičenie je tiež dôležité. Zostať aktívny v podnikaní, športe, záľubách a sebapozícii pomáha udržať aktívne fungovanie mozgových buniek. Pozeranie televízora nie.

Udržiavaním zdravého a energického životného štýlu je možné žiť dlhý, šťastný a zdravý život. Požiadavky na psychickú ostražitosť sú rovnaké ako pri fyzicky silnom pobyte - jesť správne, užívať kvalitné potravinové doplnky, udržiavať stres na minime a získať veľa fyzického a duševného cvičenia.

Moje odporúčanie: www.feel-better.info

Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránky

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Nutrition, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
Včasné príznaky Alzheimerovej choroby
Srdcové choroby a životný štýl
Bypassing Heart Disease
Výživa 101

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Rozmotávanie klbka záhady Alzheimerovej choroby | Michal Novák | TEDxBratislava (Smieť 2024).