7 nápadov pre jednoduché bývanie

• Smieť 16, 2024

Život jednoduchým životom vytvára priestor pre osobný rast. Pochopenie toho, ako udržať vaše každodenné funkcie hladké, môže poskytnúť priestor pre hlavy pri riešení náročnejších problémov.

Jednoduchosť žije v radosti bez drámy alebo drzosti. Predstavte si, že si musíte užiť životný štýl, ktorý vám umožní rásť a sledovať svoju životnú cestu. Jednoduchosť to robí. Pomáha vám vychutnať si veci, ktoré máte radi, bez sporov alebo komplikácií. Podporuje robiť veci, ktoré musíte, bez konfliktu alebo stresu.

Ak máte pocit, že váš život je príliš zložitý, úzkostlivý a stresovaný, vytvorenie jednoduchého toku môže byť jednoduché. Začnite pitvaním svojho dňa. Prezrite si svoj životný štýl a zvyky a identifikujte vinníkov spôsobujúcich stres. Potom zdokonaľujte jednoduché riešenia.

Tu je 7 inšpiratívnych nápadov:

1) Zhlboka sa nadýchnite. Hlboké dýchanie môže znížiť váš krvný tlak a pomôcť regulovať ďalšie systémy v tele. Začnite ráno alebo ukončite deň 20 hlbokými dychmi. Nadýchnite sa hlboko, natiahnite ruky vysoko nad hlavu (voliteľné) a vydýchnite dlho, keď sklopíte ruky.

2) Rozjímajte. So zavretými očami a úplným hlbokým dýchaním, mentálne počítať od 1 do 20. Ďalej zopakujte slovo „relax“ trikrát. Nakoniec nechajte svoj mozog na chvíľu ticho. Začnite s 5 minútami denne, potom s 10 a nakoniec 20 minútami každý deň. Tento jednoduchý rituál vám pomôže rozpoznať jednoduché riešenia takmer vo vašom živote.

3) Jedzte čisté. Jednoducho povedané, rezané na spracovaných potravinách. Zvážte svoje stravovacie návyky. Ste pasák alebo si radšej sadnete a pochutnáte si na jedle? Ak sa pasete, balte čerstvé ovocie a zeleninu na desiatu. Ak dávate prednosť voľnému času, určite si vyberte celé jedlo, jednoducho vyrobené a čerstvé. Šalát a bielkoviny sa môžu pripraviť a podávať za 20 minút. Ak je pre vás ťažké zvládnuť jedlo, naplánujte si každý týždeň plán. Nakoniec vypite veľa vody. Čisté stravovanie môže byť rýchle, zdravé a jednoduché.

4) Čistý dom. Urobte si čas na prach, mop, kroviny a usporiadajte si domov. Ak je váš čas obmedzený, najmite si upratovačky. Čistý a usporiadaný dom nielenže vyčistí vašu myseľ, ale uľahčí aj nájdenie vecí. Nájdenie toho, čo chcete, keď chcete, vám môže ušetriť čas každý deň.

5) Cvičenie. Vyberte si cvičenie, ktoré vás baví. Jóga, turistika, jogging, cyklistika, pilates, kickbox alebo kalistenika sú úžasné možnosti, ale ktorá z nich vás skutočne motivuje, aby ste sa ukázali? Cvičenie je známe, že pomáha vyvážiť hormóny, čo vám umožní myslieť jasnejšie, zvládať emócie, schudnúť a vytvárať riešenia. Vyberte si jeden a choďte do pohybu. Pridajte toto do svojej rannej rutiny. Prvá vec ráno poskytuje dobrú energiu a je pravdepodobnejšie, že sa stane zvykom. Neskôr v deň máme lepšie výhovorky na preskočenie.

6) Robte to, čo máte radi! Kedy ste sa naposledy venovali koníčkom? Urobte niečo zábavné, čo je o vás všetko. Plette sveter, prečítajte si román, hrajte na klavír, pečieme koláč, vydajte sa na výlet, choďte na film alebo maľujte majstrovské dielo. Aspoň raz mesačne venujte čas tomu, aby ste sa oddali projektu, ktorý vás baví!

7) Spravujte svoje peniaze! Naše presvedčenie o nedostatku finančných prostriedkov nás často vedie k presvedčeniu, že jediným riešením je zarobiť viac peňazí. Namiesto toho začnite hľadaním pomoci. Posaďte sa so svojím bankárom, najmite finančného poradcu alebo si prečítajte najnovšie finančné návody na použitie a počúvajte hudbu. Buďte úprimní a realistickí o tom, koľko si vezmete domov. Naučte sa, ako čo najlepšie využívať, ukladať a plánovať na základe toho, čo v súčasnosti zarobíte. Mať finančný plán pomáha zmierniť tlak, ktorý môžete cítiť počas celého dňa.

Týchto 7 jednoduchých riešení môže viesť k zjednodušeniu životného štýlu.

Akonáhle vytvoríte jednoduchosť vo svojom každodennom živote, ľahšie sa s ňou manipuluje s väčšími rybami. Jednoduchší životný štýl inšpiruje duševnú zrozumiteľnosť pre riadenie ľahkosti vzťahov, uspokojenie kariéry, rodinné puto, duchovný rast, fyzickú údržbu, emocionálnu rovnováhu a finančné pohodlie.

Dajte to ísť! Byť inšpirovaný. Ži jednoducho!

Video Návody: Korda Masterclass Vol 7: Summer Carp Fishing | Danny Fairbrass & Darrell Peck (Smieť 2024).