Jóga a labyrinty

• Apríl 29, 2024

V klasickej jogínskej tradícii Asano je iba jednou z ôsmich končatín jogy. historicky, Asano bol použitý v tandeme s Pranayama (dychové cvičenia) a pratyahara (odobratie zmyslov) na prípravu mysle Dharan (koncentrácia) a dhyana (meditácia), aby sa to dosiahlo samadhialebo jogínová blaženosť. Obyvatelia západného sveta sú však na tieto praktiky pomerne zvyknutí a môže byť pre nich ťažká meditácia pri sedení. Jedným zo spôsobov, ako prekonať tento problém, je použitie praktík zamerania viac v súlade so západnou kultúrou, čím sa v skutočnosti zmiešajú to najlepšie z východnej a západnej filozofie. Jednou z takýchto praktík zamerania je použitie labyrintov.

Labyrint je možné opísať ako fyzickú alebo virtuálnu dráhu skrútenia, ktorá sa zakrivuje dozadu a dopredu v priestore, zatiaľ čo meandruje do stredu konštrukcie. Zatiaľ čo slovo „labyrint“ pochádza z rôznych štruktúr nájdených v starovekom Grécku, myšlienka labyrintov je univerzálna a nemá osobitnú pôvodnú tradíciu. V Európe sa labyrinty niekedy tvorili vo vnútri katedrál, pričom jedným z najslávnejších príkladov bola konfigurácia v katedrále Chartres vo Francúzsku. V poslednom čase myšlienka použitia labyrintu na upokojenie a zameranie mysle zaznamenala obnovenie popularity a verzie sa teraz dajú nájsť na mnohých miestach bohoslužby a meditácie. Existujú dokonca aj papierové a virtuálne labyrinty pre uchádzača, ktorý chce tento druh praxe používať doma.

V San Franciscu začala katedrála Grace v labyrinte neskoro ponúkať kurzy jogy. S poplatkom za posuvnú stupnicu sú tieto triedy obľúbené medzi účastníkmi všetkých náboženstiev alebo žiadnych. To, čo majú všetci praktizujúci spoločné, je láska k joge a túžba po skúsenosti Dhyana, aj keď inak, ako pohybom cez meandrovú štruktúru alebo praktizovaním tradičných jogínskych vizualizácií.

Použitie labyrintu na meditáciu možno považovať za formu tratakaalebo pevné pozeranie ako metóda meditácie v chôdzi alebo ako oboje. Nájsť labyrint na chôdzu sa stalo ľahším, pretože labyrintová spoločnosť teraz vedie prehľadateľný online zoznam stránok. Pri chôdzi po konštrukcii zamerajte myseľ na pohyb tela, alebo možno na duchovný nápad, ktorý chcete zahrnúť do svojej meditácie. Pohybujte sa pomaly a pri vedomí. Keď sa dostanete do stredu štruktúry, zastavte sa a modlite sa, možno si dajte čas na to, aby ste sa dostali z niekoľkých ásan alebo opakovania Surya Namaskar, Potom otočte a sledujte svoje kroky, znova pokojne a sústredene. S papierovým labyrintom sledujte cestu prstom; pomocou online verzie, buď „choďte“ myšou, alebo sledujte cestu očami.

Vždy je dôležité pamätať na to, že akákoľvek meditačná pomoc je v budhistickej terminológii skôr „prstom ukazujúcim na mesiac“ ako samotným mesiacom; inými slovami, nezamieňajte postup s zamýšľaným výsledkom. Skúste pracovať s labyrintom, aby ste zistili, či to pomáha pri upokojovaní mysle a sústredení sa na duchovné princípy; možno to nájdete ako pomôcku pri dosiahnutí stavu pokojného zotrvania v súčasnosti.

Video Návody: Monster School : BOTTLE FLIP Challenge - Minecraft Animation (Apríl 2024).