Čo potrebujete vedieť o PPD

• Smieť 15, 2024

Žiadna žena nechce premýšľať o možnosti popôrodnej depresie (PPD), keď sú tehotné, ale je dôležité poznať príznaky a príznaky, aby ste ich mohli spoznať a vyhľadať pomoc, keď ju potrebujete.

Popôrodná depresia je normálna. Približne 10 až 15% žien trpí nejakým typom poruchy nálady v období po pôrode. Podľa týchto údajov je popôrodná depresia jednou z najbežnejších chorôb v súčasnosti. Zdá sa však, že väčšina žien si myslí, že sa im to nestane. Ak trpíte popôrodnou depresiou po narodení dieťaťa, uvedomte si, že nie ste sami a nie ste neobvyklí.

Výskyt PPD je vysoký z niekoľkých dôvodov, najčastejším dôvodom sú hormonálne výkyvy, ktoré ženy zažívajú v mesiacoch po narodení.

Jedným z najbežnejších mýtov o popôrodnej depresii je, že vždy zahŕňa pocity smútku. Niektoré ženy zažívajú rozhorčenie, hnev, vinu, stratu kontroly, neschopnosť spojiť sa so svojím dieťaťom, neschopnosť vyrovnať sa a môžu sa cítiť, akoby boli bezcenní alebo „zlí“ rodičia. Nech už sú vaše pocity akékoľvek, vyhľadajte pomoc, ak sa cítia drvivou alebo nadpriemernou.

PPD sú viac ako len hormóny. Hormóny hrajú určitú úlohu, ale existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú PPD. Vyčerpanie, nedostatok mechanizmov zvládania, nedostatok podpory a mať dieťa „s vysokými potrebami“ môžu všetky ovplyvniť vaše emócie po narodení dieťaťa.

Niekedy môže mať veľký vplyv pomoc s dieťaťom a viac znalostí o rodičovstve. Inokedy môže byť potrebné poradenstvo alebo lieky.

Nie je hanba žiadať o pomoc, či už od priateľov, rodinných príslušníkov alebo profesionálov. Jednoduché veci, ako napríklad nechať niekoho bdieť pri spánku, chatovať so skúsenou matkou alebo potvrdiť s pediatrom, že vaše dieťa má koliku a nie ste zlá matka, môžu mať obrovský vplyv na vaše emócie a vašu schopnosť zvládnuť.

Nie je nič zlé na tom, aby ste v prípade potreby vyhľadali poradenstvo alebo užívali lieky. Najdôležitejšia vec je, že dostanete pomoc, ktorú potrebujete čoskoro, kvôli vám a zdraviu a blahu vášho dieťaťa.

Tipy na prípravu počas tehotenstva:

- Nastavte podporný systém rodiny a priateľov.

- Zarovnajte pomoc s jedlom, domácimi prácami a staršími deťmi počas prvých niekoľkých týždňov po príchode dieťaťa.

- Vzdelávajte seba, svojho partnera a svoj podporný systém v oblasti príznakov a príznakov PPD.

- Pripravte sa na starostlivosť o dieťa s „veľkými potrebami“.

- Majte aspoň jednu osobu, ktorej môžete volať, zatiaľ čo plačte a držte kričajúce dieťa o 3:00.

Video Návody: ŠPECIALISTI - Všetko čo potrebujete vedieť o umelom oplodnení 2/2 (Smieť 2024).