Easy Chile Verde Enchiladas recept

• Smieť 14, 2024

Ak je v mrazničke balenie brúseného bravčového mäsa zo základného skartovaného bravčového modulu, táto 4-zložka Rýchle Chile Verde Enchiladas Kastrol sa dá ľahko zložiť za približne 15 minút. Tri chutné jedlá nakúpené v obchode: balený syr, strúhaný syr, konzervovaná enchiladová omáčka zo zeleného chile (ktorá je na rozdiel od červeného náprotivku celkom dobrá) a balené kukuričné ​​tortilly tvoria zvyšok misky. Ryža a fazuľa sú dobrým sprievodom, ak je čas, ale pekný šalát je všetko, čo je skutočne potrebné, keď je čas málo.


Aj keď príprava bude trvať trochu dlhšie, za skartované bravčové mäso sa dá nahradiť zvyšky drveného kuracieho mäsa alebo kuracieho mäsa z obchodu s potravinami. Na zmenu použite morčacie mäso z modulu prsníka s pomalým varičom v Turecku alebo varené mleté ​​hovädzie mäso z modulu základného mletého hovädzieho mäsa; v týchto enchiladách sú obaja skvelí.

8 porcií

1 28 oz. môže zelená chile enchilada omáčka, ako je Macayo alebo Las Palma

2 šálky drveného bravčového mäsa zo základného bravčového modulu
3 šálky drveného syra čedar jack, rozdelené
12 kukuričných tortíl

1. Šíri 1/4 šálky enchiladovej omáčky na spodok misky z plytkého plechu na pečenie 9 x 13 ".


2. V malej miske zmiešajte rozdrvené bravčové mäso s 2 šálkami syra; zamiešajte 3/4 šálky enchiladovej omáčky, aby ste ju navlhčili.


3. Do každej tortilly vložte asi 1/4 šálky náplne, stočte ju a vložte do pekáča.


4. Nalejte zostávajúcu omáčku na enchiladas a potom posypte zvyšným 1 šálkou syra na vrchol.


5. Pečieme 25-30 minút alebo dovtedy, kým omáčka bublaje a syr na vrchu sa neroztopí.


6. Podávajte ihneď.

Suma na porciu:
Kalórie 464 Kalórie z tuku 221
Percento celkových kalórií z: Tuk 48% Proteín 24% Karb. 28%

Množstvo výživnej látky na jednu porciu
Celkový tuk 25 g
Nasýtený tuk 11 g
Cholesterol 86 mg
1339 mg sodíka
Celkový obsah uhľohydrátov 32 g
Vláknina 4 g
Cukry 0 g
Proteín 28 g

Vitamín A 9% vitamín C 0% vápnik 0% železo 17%

Video Návody: How to Green Enchiladas Mexican Recipe, Easy! (Smieť 2024).