Predstavte si, čo si chcete zapamätať

• Smieť 6, 2024

Predtým, ako pôjdem do obchodu s potravinami, vždy sa spýtam svojej rodiny, či existuje niečo špeciálne, čo by pre mňa chceli dostať, kým som tam. Minule požiadala moja dcéra o hrozienka, Cheerios a vegetariánske zázvorové kurča. Môj syn chcel cukrovinky Lorna Doone a miešaný ovocný šalát. Môj manžel požiadal o muffiny a jablká z banánových orechov. Vrátil som sa so všetkým, čo som potreboval na večeru, a so všetkými položkami, ktoré si moja rodina vyžiadala, ale jednu vec som nezapsal.

Nepísal som zoznam potravín za mesiace. Namiesto toho používam vizualizáciu. Keď premýšľam o tom, čo chcem kúpiť, predstavujem si obal a tiež si predstavujem, ako chodím cez uličky a pridávam položky do môjho košíka. Celý proces zaberie menej času ako vytvorenie zoznamu, vykopanie dokola, len čo sa dostanem do obchodu, kontrolujem veci, atď. Lenže sa už nechcem trápiť tým všetkým, keď je moja pamäť vynikajúca sklad pre informáciu.

"Často sa hovorí, že obrázok má hodnotu tisíc slov," napíšu Janet Fogler a Lynn Stern do svojej knihy. Vylepšenie pamäte: Ako si zapamätať, na čo zabudnete. " Ak si urobíte čas na vytvorenie zmysluplného obrázka a potom ho na pár minút podržíte vo svojej mysli, pravdepodobne si na to pamätáte. “

Odborníci na pamäť Henry Lorayne a Jerry Lucas ponúkajú zábavnú vizualizačnú techniku Pamäťová kniha: Klasický sprievodca, ako vylepšiť pamäť v práci, v škole a v hre, Ak chcete vykonať niekoľko rôznych pochôdzok, skúste ich vizuálne prepojiť, čím humornejšie je asociácia, tým lepšie. Napríklad dnes musím vyzdvihnúť nejakú brokolicu a vyplniť lekársku formu. Musím tiež potvrdiť schôdzku. Prepojením troch si dokážem predstaviť chôdzu do detskej ordinácie, kde mi recepčná podá obálku naplnenú brokolicou. Potom vyberiem brokolicu a použijem ju ako telefón na potvrdenie stretnutia.

„Ak ste si skutočne predstavili hlúpe obrázky, pamätáte si veci, ktoré musíte urobiť,“ píšu Lorayne a Lucas.

Toto cvičenie považujem za veľmi zábavné a užitočné, iba autori navrhujú, aby ste sa pokúsili umiestniť odkaz v poradí, v akom chcete vykonávať úlohy. V mojom predstavenom prepojení som stretnutie potvrdil ako posledné, ale v skutočnosti to bola prvá prioritná položka. Pokúsiť sa uviesť hlúpy príbeh v presnom poradí by bolo podľa môjho názoru priveľa práce - a som profesionálny spisovateľ. Dôležité je, aby ste si predstavili, čo chcete robiť, na chvíľu sa na to sústredili a pravdepodobne si na to budete pamätať.

Video Návody: Imagine BTS RM as your boyfriend - Mad at him (Smieť 2024).