Začiatok nového roka s ADD

• Apríl 26, 2024

Neviem, odkiaľ prišla myšlienka novoročných predsavzatí, a ani mi to nechce odhaliť. Keby som mal dolár za každé novoročné predsavzatie, ktoré som videl urobiť a zlomiť, dovolenka mojich snov by bola skutočnou možnosťou. Možno to je dôvod, prečo nie som veľký fanúšik rozzúreného „NOVÉHO ROČNÉHO UZNESENIA“. Ako už bolo povedané, o novom roku je niečo zvodné. Natahuje sa pred nami, lesklý a svieži, plný možností. Ak však budete mať poruchu pozornosti, ak neurobíte nejaké plánovanie a nevykonáte si čas na zavedenie stratégií, Nový rok vám poskytne rovnaké typy skúseností, aké mal starý. Odložte si čas na seba, vytiahnite si šálku čaju a zamyslite sa nad minulým rokom. Použite svoje úvahy na plánovanie nového.

Čo si myslel o minulom roku, aké boli tvoje víťazstvá? Boli v konkrétnej oblasti vášho života? Ako sa odlíšili od zvyšku vášho života? Nájdite si chvíľku a zapíšte si tieto informácie. Boli to obdobia, keď vaše pozitívne príznaky ADD prekonali negatívne symptómy. Vaša energia a kreativita vyhrala deň! Znovu prečítajte kroky, ktoré ste podnikli, aby ste to dosiahli. Ako ste prekonali nepozornosť a rozptýlenie, ktoré vám porucha pozornosti môže priniesť do vášho života?

Na rozdiel od tých víťazných okamihov som si istý, že ste mali časy, keď rozptyľovanie bolo stálym spoločníkom. Aké boli podmienky vo vašom živote, keď sa to stalo? Ako si sa dostal z cyklu? Aj tieto odrazy napíšte. Je dôležité vedieť, aké pocity, incidenty a činnosti vyvolávajú negatívne príznaky poruchy pozornosti.

Po prežúvaní v minulom roku premýšľajte o tom, čo by ste chceli urobiť s tým žiarivým Novým rokom, ktorý sa tiahne do budúcnosti. Máte projekty alebo skúsenosti, ktoré chcete dosiahnuť? Načrtnite, ako by ste mohli tieto ciele dosiahnuť. Rád načrtávam na počítači, pretože rovnako ako mnoho ľudí s písaním rukou ADD / ADHD je pre mňa pomalý a bolestivý proces. Ak sa tešíte z vkladania pera na papier, urobte, čo vás baví. Ak oceníte pekný denník, doprajte si to! Niektorí ľudia milujú plánovací kalendár a zisťujú, že ich udržiava pekne na dobrej ceste so svojimi plánmi. Použite svoje úvahy na to, aby ste zistili, čo potrebujete na dosiahnutie týchto projektov a skúseností, a získajte veci pre seba. Je nevyhnutné mať k dispozícii potrebné nástroje na uskutočnenie vašich plánov.

Aké je vaše potešenie pre Nový rok? Meníte pracovné miesta, hľadáte nové spôsoby, ako zaistiť, aby porucha Attention Deficit Disorder fungovala pre vás, alebo posunuli zameranie svojho života? Aj keď to chcete, zmena nie je nikdy ľahká. Niekedy sa zmeny javia ako dva kroky vpred a jeden krok späť. Všetci to vieme! Rozumie sa tiež, že rast prichádza prostredníctvom zmien a cesta životom je príležitosť na vzdelávanie, ktorá je dôležitá sama osebe. Urobte svoju cestu dôležitou! Prezrite si Nový rok pomocou objektívu svojich minulých skúseností. Čo vidíš?


Súvisiace odkazy: Súvisiace odkazy uvedené nižšie v tomto článku vás môžu zaujímať. Zahrnul som odkazy na dve konkrétne recenzie kníh. Prvá sa zaoberá získaním a udržaním zamestnania. Druhá obsahuje stovky nápadov na zlepšenie vášho života, keď máte ADD. Tretí odkaz je horúcim odkazom na recenzie, ktoré som napísal o zdrojoch ADD. Existujú knihy a webové stránky, ktoré vám môžu pomôcť pri vašej reflexii.


NEWSLETTER: Pozývam vás, aby ste sa prihlásili na odber nášho týždenného bezplatného spravodajcu. Takto získate všetky aktualizácie na webe ADD. Vyplňte medzeru pod článok svojou e-mailovou adresou - ktoré sa nikdy neprevádza ďalej. Nikdy nebudeme predávať ani obchodovať s vašimi osobnými údajmi.

Video Návody: Začiatok nového školského roku (Apríl 2024).