Upokojujúca záhrada: posledný segment

• Smieť 4, 2024

Toto je posledná časť trojdielnej série o upokojujúcich záhradách. Tento článok sa zaoberá knihami o voňavých rastlinách a záhradách, ako aj o čuchu a o tom, ako ho môžeme využiť v náš prospech.

Pre tých, ktorí plánujú vôňu záhrady, je „vonné záhradníctvo“ nevyhnutné. Tento krásne ilustrovaný komplexný sprievodca vydali Steve a Val Bradley, ktorý vydal Laurel Glen. Autori vás prevedú všetkými krokmi procesu navrhovania. Okrem toho existuje úžasný úvod do vône vrátane histórie vôní a klasifikácie vôní. Diskutujú tiež o tom, ako rastliny využívajú vôňu ako mechanizmus prežitia. Tento praktický sprievodca sa zameriava na voňavú záhradu počas všetkých štyroch ročných období. Pre každú sezónu zahŕňajú jednoduché projekty a vysvetľujú, ktoré rastliny sa majú používať, ako sa pestujú, rozmnožujú a starajú sa o ne.

Zo všetkých voňavých rastlín zostávajú šteňa jednou z najobľúbenejších. Nakupujte opatrne. Vyberte si tie, ktoré sú vhodné pre vašu odolnosť. Nie všetky odrody tohto kríka sú vhodné do južných záhrad.

Mnohé z našich odrôd lila boli vytvorené otcom Johnom L. Fialom, popredným hybridom s lila. Tento farár a vychovávateľ bol zakladajúcim riaditeľom Medzinárodnej lilackej spoločnosti.

Pôvodne publikovaný v roku 1988, jeho komplexný sprievodca pre orgovánové šnúry bol už celé roky mimo tlače, kým spoločnosť Timber Press znovu neuviedla „šeřík-rod Syringa“. Otec Fiala sa venuje všetkým aspektom výberu, pestovania a množenia orgovánov, ako aj tipom na krajinárske úpravy s orgovánmi a tomu, ako pre ne zvoliť sprievodné rastliny. Poskytuje kompletnú históriu rôznych druhov lila a ich pôvodov. Dodatky sú vybavené užitočnými informáciami, vrátane zoznamov verejných záhrad, kde môžete vidieť orgován.

Aromaterapia je proces využívania vône na prospešné účely. Zdá sa, že je to neoddeliteľná súčasť ľudskej histórie. Väčšina kníh o aromaterapii má úplný popis použitia starovekých Egypťanov až po súčasnosť. Voňavé éterické oleje sa napríklad používajú v masážnych olejoch a na lekárske účely.

Hľadanie poznatkov o aromaterapii a voňavkách je iba v plienkach v porovnaní s inými odbormi. Vedci skúmali tvrdenia aromaterapie a zistili, že vône majú na človeka skutočne rôzne účinky.

Najzaujímavejšie zjavenie zo všetkých prišlo pred niekoľkými rokmi, keď sa vedci dozvedeli, že existuje vôňa medzi našou vôňou a našim vizuálnym vnímaním. Štúdia zistila, že farba, ktorú vidíte, by mohla ovplyvniť to, čo cítite. V tejto štúdii zobrazovania mozgu bola vyššia aktivita, keď farba a vôňa zodpovedali normálnym očakávaniam. Príkladom je citrónová žltá s vôňou citróna.

Zo všetkých výskumov, ktoré sa uskutočňujú na vonných látkach, najrozsiahlejšia štúdia je vedená Dr. Alanom Hirschom z Nadácie pre liečbu a výskum vône a chutí v Chicagu (//www.smellandtaste.org), neurológa a psychiatra. Zaoberá ľuďmi problémami s vôňou a chuťou. Je autorom knihy „Dr. Sprievodca Hirschom k redukčnej váhe na váhe, „Scencionálny sex“ a „Aká chuť je vaša osobnosť?“ Sú k dispozícii na webových stránkach nadácie.

Prostredníctvom svojho priekopníckeho výskumu našiel praktické spôsoby, ako môžu ľudia využívať vôňu na prospešné účely. Napríklad správna vôňa môže ľuďom pomôcť schudnúť. V jednej štúdii zistil, že vôňa banánov, mäty piepornej a zeleného jablka viedla počas šiestich mesiacov k strate 30 libier. Ešte zaujímavejšie je, že ženy, ktoré používali kvetinový korenený parfum, boli podľa mužov považované za menej než dvanásť kilogramov ľahších.

Vo svojej najnovšej knihe „Život je voňavý úspech“, ktorú vydal autor autorstva Unity Publishing (//www.authorsofunity.com), sa zameriava na to, ako môžu byť vône použité na zlepšenie výučby a pamäte, ako aj na osobný rast. Poskytuje vynikajúce pozadie o tom, ako a prečo vôňa ovplyvňuje naše duševné stavy a ako to možno využiť v náš prospech. Diskutuje o mnohých svojich štúdiách, vrátane vône zelených jabĺk, ktorá znižuje závažnosť migrény. Na zlepšenie nálady navrhuje použitie vanilkovej vône.

Pre ľudí, ktorí majú problémy so zaspávaním, odporúča relaxačnú bylinu, napríklad levanduľa. Odpoveďou sú stimulovať vône, ako je mäta alebo jazmín, aby zostali v strehu a vyhnali ospalosť.

V inej štúdii zistil, že používanie cesnaku v jedle dáva účastníkom šťastnú náladu a zvyšuje pozitívnu interakciu medzi členmi rodiny.

Okrem toho ponúka užitočné návrhy o tom, ako si môžeme udržať staršie naše kognitívne schopnosti. Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ, je stimulácia vône v našom každodennom živote. To sa dá ľahko dosiahnuť, ak v našej krajine zasadíme vonné záhrady s mätou a inými voňavými rastlinami.

Video Návody: TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 9 (Smieť 2024).