Prehľad šiestich stupňov výživy

• Smieť 18, 2024

Ako často ste počuli niekoho povedať niečo ako: „Jiem výživnú stravu?“ Možno ste to dokonca povedali sami. Vedeli ste však, že konzumácia „výživnej stravy“ je iba jedným krokom v procese správnej výživy. A to, že jete „dobrú“ stravu, ešte neznamená, že máte „dobrú“ výživu. Vidíte, strava je to, čo jete, ale výživa je to, čo vaše bunky skutočne dostávajú. Medzi vložením dobrého jedla do úst a jeho prispôsobením na bunkovej úrovni je veľa. Takže sa chcete uistiť, že podporujete každú fázu výživy, aby fungovala efektívne.

Tu je základný prehľad „Šesť stupňov výživy“. Zdôrazním každú fázu, ako to funguje, prečo je to dôležité pre vaše zdravie a čo môžete urobiť, aby ste podporili jeho správne fungovanie. Pamätajte, že ak sa staráte o svoje telo, postará sa o vás. Začnime teda cestou.

Strava č. 1:

Strava je všetko, čo si vložíte do úst - makro a mikroživiny, ktoré konzumujete v potravinách, tekutinách a doplnkoch, nezdravé jedlo, alkohol, lieky, prídavné látky v potravinách, pesticídy a iné toxíny, ktoré môžu narušiť správnu výživu. Strava je štádium, ktoré máme najpriamejšiu kontrolu nad tým, ktoré má najväčší vplyv na ďalších päť etáp výživy. Preto sa musíte naučiť, ako čo najlepšie zvoliť a ako sa ubezpečiť, že konzumovaná strava poskytuje maximálnu podporu pre fázy 2 až 6.


Trávenie 2. stupňa:

Váš tráviaci systém je navrhnutý tak, aby rozdeľoval potraviny na najjednoduchšie živiny, ktoré vaše telo môže použiť. Znie to dosť ľahko, však? Prečo sa potom ročne vynakladajú miliardy dolárov na lieky na trávenie? Dozviete sa to. Budem sa venovať základnému tráveniu, niektorým z príčin zlého trávenia a ako prirodzene zlepšovať schopnosť vášho tela rozkladať potraviny, ktoré jete.

Stupeň č. 3 Absorpcia:

Je to proces, keď jednoduché výživné látky (ak sa účinne štiepia) prechádzajú črevnou stenou do krvného riečišťa. Ako môžete zaistiť, aby sa to stalo za vás? Pozrime sa na vzťah medzi trávením a vstrebávaním a na to, čo môžete urobiť, aby ste zlepšili svoje.


Obeh fázy 4:

Túto fázu považujte za svoj systém hromadnej dopravy. Každý deň, celý deň, váš obehový systém prepravuje živiny do každej bunky vo vašom tele. Alebo aspoň dúfate, že je, že? Čo môžete urobiť výživne, aby ste zaistili, že váš tranzitný systém nebude v štrajku? A ak áno, ako môžete uzavrieť prijateľnú zmluvu, aby ste dostali svoje živiny tam, kde sú potrebné?

Asimilácia č. 5:

Ďalej, ak všetko ostatné funguje správne, každá živina by mala prejsť priamo do vašej bunky, aby sa mohla použiť ako bunková výživa. Toto je jedno z najslabších článkov pre väčšinu ľudí. Zlá asimilácia je dôvodom, prečo toľko ľudí pravidelne prežíva únavu. Ak ste unavení z pocitu únavy, zostaňte naladení a zistite, čo môžete robiť pri vytváraní množstva zdravej energie - samozrejme.

Vylučovanie fázy 6:


Pointa je eliminácia. A ak si nemyslíte, že je to dôležité, skúste prilepiť banán do výfukového potrubia a pozrite sa, čo sa stane. Eliminácia nie je len funkcia čreva alebo moču, hoci je to súčasťou tohto procesu. Očistenie tela musí začať na bunkovej úrovni. Ukážem vám, ako vyčistiť dom - z buniek - a ako ho udržiavať navždy čistý.

Ako vidíte, Šesť stupňov výživy je na sebe závislých a ak iba jedna etapa funguje nesprávne, môže to spôsobiť poruchu celého systému. Vaše telo závisí od toho, ako vaše bunky dostanú správnu výživu, a vaše bunky závisia od šiestich stupňov výživy. Si iba taký silný ako tvoja najslabšia bunka. Takže urobme každú bunku čo najsilnejšou.

Prejdite na 1. stupeň - Diéta

Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránky

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
Najlepšie zdravotné poradenstvo
Výživa 101
Fakt alebo fikcia: Môžete získať všetko, čo potrebujete, z jedla, ktoré jete

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Nutrition, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus diagnostikovať alebo liečiť chorobu by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Vianočný darček, o ktorom rozhodnete aj vy – zapojte sa s nami! (Smieť 2024).