Jednoduchosť a technológia

• Smieť 14, 2024

„Aby ste si mohli užiť pokoj, musíte sa naučiť, čo je dosť. Musíte sa naučiť, ako získať dosť - a nič viac - všetko potrebné pre šťastie. “- Napoleon Hill

Príliš veľa technológií môže mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie.

V článku Huffington Post Dr. David Volpi spája nadmerné používanie technológie so stresom, poruchami spánku a depresiou.

„Mám sklon si myslieť, že vzťah medzi technológiou a stresom, poruchami spánku a depresiou súvisí skôr s nadmerným využívaním technológie v našej spoločnosti, najmä medzi mladými ľuďmi,“ uvádza Volpi.

Väčšina odborníkov nehovorí, že používatelia by sa mali technológie vzdať úplne, ale skôr sa domnievajú, že zníženie má mnoho výhod. Moderovanie je kľúčom.

Mary Carlomagno, autorka knihy Tajomstvo jednoduchosti hovorí, že zjednodušenie používania našej technológie nám umožní zamerať sa na ďalšie oblasti života, ktoré potrebujú náš čas a pozornosť. Tieto tipy ponúka.

* Pred zakúpením nového modulu gadget posúdte svoje základné potreby. Váš aktuálny mobilný telefón alebo počítač nemusia mať všetky zvončeky a píšťalky novších modelov. Pred inováciou sa však opýtajte, či môže naďalej slúžiť svojmu účelu. Ak je odpoveď „áno“, možno sa budete môcť na súčasnom modeli zavesiť, až kým nebude skutočne nepoužiteľný.

* Stanovte hranice pre používanie mobilných telefónov a zariadení BlackBerry. Pretože tieto nástroje máte k dispozícii, ľudia sa môžu cítiť, že ste k dispozícii 24 hodín denne. „Je na vás, aby ste sa rozhodli, ako ste k dispozícii,“ píše Carlomagno.

Podľa Dr. Volpi by sa pri používaní počítača malo postupovať podľa podobných rád. Stanovte hranice. "Ak ste v počítači po dlhšiu dobu, robte častejšie prestávky a stanovte limity na čas, ktorý strávite online," píše Volpi. "Ver mi, svet bude trpezlivo čakať na ďalší príspevok alebo text na Facebooku od teba."

Volpi ponúka tieto tipy na použitie technológie skrotenia, aby ste sa mohli dobre vyspať.

* Vypnite televízor a počítač najmenej hodinu pred spaním.

* Nespávaj s mobilným telefónom na posteli a vedľa neho.

* Televízor a počítač premiestnite zo spálne, alebo prinajmenšom nepozerajte televízor ani nepracujte na počítači príliš blízko pred spaním.

Video Návody: Nová LG Sušička s technológiou LG DUAL Inverter Heat Pump ™ - Jednoduchá údržba (Smieť 2024).