Šalát s cherry paradajkami recept

• Smieť 21, 2024

Čerešňové paradajky sú SUPER ľahko pestovateľné. Každý rok s nimi praská moja záhrada! Pestujte ich v nádobe alebo na verande a užívajte si chutné, výživné šaláty ZDARMA.

Čerešňové paradajky rastú veľmi ľahko pri strednom svetle, nestarajú sa o veľa starostlivosti a vyrábajú TON malých paradajok. Pravdepodobne budete mať omnoho viac paradajok, ako dokážete jesť, a zastavíte ich na rodine a priateľov. Určite to stojí za to dať hrniec na zadnú verandu alebo dokonca blízko slnečného okna. Pokúsiť sa!

1/2 lb slaniny
2 pinty cherry paradajok, na polovicu
1 uhorka, olúpaná a nakrájaná na kocky
2 lyžičky cesnakovej soli
1 lyžička bazalky
1/2 lyžičky čierneho korenia
1/4 c octu červeného vína
1/3 c olivového oleja

Začnite varením slaniny buď v panvici alebo vo vašej mikrovlnnej rúre. Keď je to pekné a svieže, nasekajte ho na kúsky so záhryzom. Teraz to zmiešajte s kúskami paradajok a uhoriek. Zmiešajte cesnakovú soľ, bazalku a korenie. Oddelene zmiešajte ocot a olej spolu a nalejte cez vrchol.

Užite si to! Tento recept je SUPER rýchly a poskytuje tak bielkoviny, ako aj príjemnú zmes živín. Ak sa vám nepáči slanina, samozrejme, neváhajte nahradiť grilovaným kuracím mäsom alebo ho nechať bez mäsa.

V závislosti od toho, ako veľké sú vaše porcie, by to mohli byť malé šaláty pre 4 osoby alebo šaláty pre večere s veľkosťou pre 2 osoby. Paradajka má asi 12 g na celý šalát, zatiaľ čo uhorka je 3 g. Zvyšok zmesi je takmer nulový sacharid. Rozdeľte 15g na šalát medzi počet porcií, ktoré ste urobili, aby ste určili, koľko každý človek zje.

Ak chcete vyplniť šalát pre viac ľudí bez toho, aby ste zvýšili počet sacharidov, šalát je vždy odpoveďou. Šalát je iba 0,5 g na pol šálky, takže môžete dať každej osobe plnú pol šalátu hlávkového šalátu bez veľkého množstva sacharidov.

Skutočným kľúčom pre chutný šalát sú čerstvé suroviny. Keď jete šalát, celá chuť je v tých surovinách, ktoré jete - nie v omáčke alebo inej silnej chuti. Uistite sa, že paradajky a cukry sú pekné a čerstvé!


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Paradajky DELIKATES. Zdravé paradajky v zime. (Smieť 2024).