Rehydratujte čajom

• Smieť 16, 2024

Rehydratujte čajom!

Zohrialo vás leto a spotili sa? A všetko, čo chcete urobiť, je vychladnúť? Odpovedali ste áno na obe otázky? Možno budete chcieť siahnuť po čaji.

Najdlhšie sa považovalo za príbeh manželiek, že čaj je jednoducho diuretikum a nie je zdravou prísadou na podporu hydratácie. Zatiaľ čo nikto nehovorí, že čaj je náhradou vody, čaj bude a bude dopĺňať vašu dennú hydratáciu.

Raz sa hovorilo, že keďže čaj obsahoval kofeín, nemohol ho hydratovať; iba by dehydratovalo. Od vypuknutia čaju v posledných rokoch v Spojených štátoch dramaticky vzrástla spotreba čaju pre vedcov, odborníkov na výživu, výskumníkov a samotný čajový priemysel. Táto spotreba vyvolala veľa štúdií.

Štúdie preukázali veľa vecí o čaji. Čaj má prospešné kľúčové zložky. Jedna z týchto kľúčových zložiek sa nazýva flavonoidy. Flavonoidy spolu s polyfenolmi sú antioxidanty, ktoré sa obnovujú a dopĺňajú ľudské bunky.

Niektoré jednoduché fakty týkajúce sa samotnej hydratácie sú: ľudia sú tvorení 70% vody a jej dehydratácia netrvá dlho. Dehydratácia jednoducho znamená nadmernú stratu telesných tekutín. Na účely tohto článku sa zameriame na hypernetrémiu; čo je strata vody v tele. Človek musí piť veľa vody, aby správne fungoval. Akákoľvek dlhodobá aktivita na letnom slnku môže spôsobiť epizódu dehydratácie. Silné potenie môže tiež spôsobiť dehydratáciu.

Tak som si myslel, že navrhnem recept na letný čaj, ktorý vás osvieži, doplní a uzdraví. Tento recept je veľmi jednoduchý a jednoduchý recept, ktorý je tiež nákladovo efektívny. A nakoniec vám tento recept môže dokonca vziať niekoľko rokov späť do detstva!

Ľadový čaj Pops

Pokyny pre Iced Tea Pops:

Čo budete potrebovať: váš obľúbený čaj (varený a máčaný)

Pre vybavenie:

Budete potrebovať nanuku alebo malé margarínové vane alebo nakoniec Dixieho šálky
Alobal
Tyčinky pre nanuky

Krok jedna:

Nalejte nasiaknutý čaj do plastových foriem, keď sú hotové, zabaľte fóliu cez hornú časť (pevne) a potom pomaly vložte stredovú fóliu cez niťovú tyčinku. Keď sú paličky vložené do nádob, je čas zamraziť. Po zmrazení vyberte z plastových nádob / šálok Dixie a podávajte. Toto je to!

* Existujú variácie tohto receptu; vo formách si môžete vychutnať kúsky ovocia alebo citrónový odšťavovač. Pred zamrznutím vložte kúsky, ak sú nejaké do zmesi. Čerstvý ananás nie je v mrazničke dobre.

Vychutnajte si čajový čaj s ľadovým čajom, jeden zo spôsobov, ako poraziť teplo a zároveň hľadať zdravú alternatívu k sladkým jedlám; budete sa znova cítiť ako dieťa!

Video Návody: NEW Additions in Our Skincare Routine ✨ | For Dry, Combo, Sensitive & Oily Skin Types (Smieť 2024).