Osloviť komunitu jogy

• Smieť 4, 2024

S mystickou aj fyzickou zložkou je joga odlišná od mnohých iných cvičení a mnohých ďalších foriem spirituality. Aj keď je celkom možné cvičiť z online videí a meditovať sami - a zatiaľ čo domáca prax je veľmi dôležitá - je užitočné podporovať vlastné úsilie zapojením sa do väčšej komunity. To sa dá dosiahnuť niekoľkými spôsobmi.

Kurzy jogy v štúdiu pre mnohých môžu byť čerešňou na vrchu pohárikov. Zvyčajne ich učia ľudia s mnohými skúsenosťami vo všetkých ôsmich končatinách, ktoré učil Patanjali, „zakladateľ“ jogy. Učitelia dokážu nájsť problémy s zarovnaním, navrhnúť zmeny a pomôcť študentovi v striedaní pozícií. Okrem učiteľa prinesú ostatní študenti do triedy určitú energiu, čím poskytujú praktizujúcemu pohľad na to, ako vyzerajú jednotlivé pózy na mnohých rôznych telách. Aj keď to môže byť dvojsečný meč (je dôležité vyhnúť sa porovnaniam), niet pochýb o tom, že videnie úsilia druhých môže dať človeku emocionálnu silu tlačiť o niečo ťažšie. Aj keď financie jednotlivca určujú, že účasť na štúdiových štúdiách je obmedzená na raz alebo dvakrát ročne, tento druh zapojenia sa do komunity môže výrazne zlepšiť jeho osobnú prax.

Tí, ktorí si nemôžu pravidelne dovoliť štúdiové kurzy, môžu hľadať lacnejšie alternatívy, ako sú tí, ktorí sa učia v telocvičniach, komunitných centrách, jógových družstvách a bohoslužbách. Je to skvelý spôsob, ako zažiť energiu triedy a podporu učiteľa bez toho, aby ste rozbili banku. Akékoľvek skupinové nastavenie môže byť inšpirujúce, aj keď sa stretnú dvaja alebo traja priatelia, aby sledovali video alebo spolu meditovali.

Absolvovanie súkromnej alebo polosúkromnej triedy je ďalším spôsobom, ako zažiť jogu; to môže priniesť výhodu viac času stráveného na konkrétnych problémoch každého človeka. Aj keď to môže byť drahá alternatíva, nemusí to tak byť. Noví razení inštruktori často radi predajú hodiny malým skupinám, aby vyskúšali túto skúsenosť, veľa výučby na posuvnej stupnici. Na webe Yoga Alliance sú vymenovaní učitelia podľa oblastí a kontaktné informácie pre tých, ktorí sa o to chcú usilovať, ale nevedia, kde nájsť súkromného inštruktora.

Mnoho štúdií ponúka aj meditáciu Asano triedy. V skupinovej meditácii je opäť moc, ktorá sa v súkromnej praxi bežne nenachádza. Nie je to lepší spôsob, len iný. Existujú aj organizácie, ktoré učia meditáciu, niekedy založenú na jogínskej tradícii a niekedy nie. Miestne kníhkupectvo New Age je miestom, kde nájdete informácie o týchto triedach. Ak je niekto členom cirkvi alebo chrámovej komunity, tieto triedy môžu byť rozšírením skupinovej skúsenosti, ako aj spôsobom, ako sa v občianskej jednote zblížiť.

Yogi / ni je vždy študent. Za celý život sa nikto nedozvie všetky informácie o joge a jej filozofii. Vyplatí sa čítať knihy a časopisy. Jógový denník a Yoga InternationaSom dve z hlavných publikácií, existuje však aj veľa menších časopisov, z ktorých niektoré sú dostupné zadarmo a ktoré si zasluhujú pozornosť. Miestne publikácie sú tiež vynikajúcim spôsobom objavovania workshopov a podujatí, ktoré sa konajú v komunite.

Konferencie, workshopy, festivaly a školenia sú ďalším spôsobom, ako sa dostať von a objaviť, kto cvičí jogu, zapája sa do konverzácie a vytvára spoločenstvo založené na spoločnej láske k joge a jej končatinám. Informácie o mnohých z nich nájdete v tlačených časopisoch a online. Odkazy na nižšie uvedené články nájdete na blogu o káve na prestávku, ktorý sa venuje týmto možnostiam.

Človek sa však rozhodne zúčastniť na jogovej komunite, je však potrebné pamätať na to, že slovo „joga“ znamená „jednota“. Účelom tejto praxe je napokon uvedomiť si vzťahy medzi sebou a svetom, či už je to zdieľaním v intenzívny Asano praxou, meditáciou v skupine alebo pripojením cez médiá. Vychutnajte si cvičenie a neustále oslovujte.

Video Návody: Prečo PODPORUJEM LGBTIQ+ komunitu? (Smieť 2024).