Ovsená kaša Quaker Weight Control

• Apríl 28, 2024

Ovsené vločky sú teplé, plnené a plné vlákniny. Aké dobré pre vás sú predspracované verzie ovsených vločiek Quaker Weight Control s prírodnými a umelými príchuťami?

Najprv potrebujete základnú líniu. Pamätáte si na staré časy, keď ste varili ovsené vločky na sporáku? Táto normálna, pomaly varená ovsená kaša bola vyrobená z ovsa, t.j. základného zrna. Zmiešali ste ju s vodou a šálku s obsahom 21 g sacharidov. Aj keď to nie je „low carb“, ak ste chodili celý deň tvrdo pracovať, bola to dôležitá energetická podpora, aby ste sa dostali ďalej. Navyše, ovsené vločky sú komplexné sacharidy, takže vaše telo by to celé ráno spracovalo, čo vám poskytne rýchle zvýšenie hladiny cukru a potom vás do toho pošle.

V modernej dobe chceme všetko rýchle a rýchle. Chceme tiež všetko sladké. Quakerove dva výbery tak prichádzajú do chutí banánového chleba a škorice. Sú to „kontrola hmotnosti“ - ale ako dobré sú pre vás?

Skončíte s asi šálkou ovsených vločiek s týmito zmesami. Budeme predpokladať, že idete s vodou ako mixér, aby ste si udržali rovnaké veci. Obidve príchute zapínajú 23 g sacharidov a 160 kalórií. Ukazuje sa, že nič v živote nie je zadarmo. Ak chcete rýchlu opravu a sladkú chuť, zaplatíte za to niekoľkými ďalšími sacharidmi.

Môj priateľ jedol cez obidve skrinky týchto rýchlo. Zistil, že škorica má slušnú chuť a zdá sa, že banánový chlieb chutí primerane v poriadku, ale ťažila by z nejakej arómy vlašských orechov.

Obe ovsené vločky boli celé dni príjemné, keď plánoval chodiť a robiť nejaké cvičenia. Keď však porovnáte tieto ovsené vločky s inými možnosťami raňajok, majú dosť sacharidov.

Ja som všetko pre ovsené vločky pre ľudí, ktorí pravidelne cvičia a majú zdravú váhu. Avšak pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, naozaj odporúčam inú voľbu. Sakra, za 23 g by si mohol jesť 2 1/2 misky Special K, získať do teba oveľa viac výživy a cítiť sa omnoho plnšie. Ak skutočne túžite po ovsených vločkách, urobil by som „skutočné“ ovsené vločky a užíval by som si ich ako špeciálnu pochúťku - ale pre väčšinu jedál by ste mali jesť niečo zdravšie.


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Which Is a Better Breakfast - Cereal or Oatmeal? (Apríl 2024).