Postavenie päty na prvé miesto v bojových umeniach

• Apríl 29, 2024

Jednou z prvých vecí, ktoré som sa dozvedel v Wing Chun, ktorá ma úplne chytila ​​mimo dohľadu, bola myšlienka, že sa mi nakloní skôr na pätách ako na pätkách nôh. Teraz by ste si mysleli, že je to dosť jednoduché. Myslím tým, že chodíme každý deň a pohybujeme sa všetkými časťami nôh. Ale nebolo to tak. Snaha naučiť sa, ako sa pohybovať, alebo sa radšej naučiť roky učenia sa otáčať, sa ukázala ako dobrodružstvo trvajúce niekoľko týždňov.

To ma viedlo k tomu, aby som začal skúmať a študovať úlohu päty v postojoch bojových umení. Väčšina disciplín bojových umení, ktoré učí čokoľvek o umiestnení chodidla, sa zvyčajne zameriava na uhol chodidla. Je buď priamo alebo v uhle 45 stupňov. Určité postoje nútia zameranie chodidla na prednú časť alebo na loptu chodidla, napríklad prechodové pohyby, ako je postoj mačky alebo kopy. Ale len veľmi málo ľudí v skutočnosti výslovne nariaďuje používanie päty chodidla.

V rámci tejto štúdie mnoho športových a atletických aktivít kladie dôraz aj na použitie lopty na chodidle. V tanci sa väčšina pohybov vykonáva pätami úmyselne mimo terénu. Na trati a na poli, aby ste boli efektívny pri behu, zvyčajne pristávate niekde medzi pätou a strednou nohou a trávite v tejto polohe čo najmenej času. Niektorí bežci dokonca používajú lopty na beh. Pri jazde na bicykli normálne šliapate pomocou guličiek vašich chodidiel, nie pätiek. Ak sa používa päta, je to zvyčajne na výsadbu alebo udržanie konečnej imobilnej polohy, ako je napríklad skok do diaľky alebo výstrel.

Aj pri jednoduchom pohľade na to, ako bežní ľudia chodia každý deň, je zo vzorov opotrebovania na chodidlách zrejmé, že predná časť chodidla sa používa oveľa viac ako na chrbte. Tak prečo Wing Chun kládol taký dôraz na túto zdanlivo nepríjemnú časť chodidla?

Odpoveď spočíva v aplikácii a technikách. A je to riešenie, ktoré sa dá použiť na akúkoľvek štúdiu bojových umení.

Po prvé, musíme uznať, že Wing Chun pochádza z väčšej sily zo útokov na krátke vzdialenosti. Často ste v dosahu normálneho ramena od svojho súpera. Schopnosť pohybu je teda obmedzená. Otočenie na päte namiesto gule chodidla v takom blízkom rozsahu umožňuje väčšiu tvorbu energie alebo sily a minimalizuje množstvo fyzického posunu potrebného na vytvorenie takejto sily.

Keď sa niekto otočí na päte a nie na špičke, aby hodil úder, zarovnanie tela sa nezmení. Otočením prstov na nohách dôjde k skrúteniu hornej časti tela. To je opäť skvelé na dosiahnutie dosahu. Ale v blízkom okolí to znamená, že sila v tomto štrajku sa neuskutoční, kým sa nedosiahne plný dosah, ktorý by bol mimo blízkeho boja.

Použitie gule chodidla umožňuje dosah, predĺženie nohy a chodidla ďalej ako je časť tela. Ak použijete pätu, aby ste najprv klesli, vytvorí sa kratší krok a telo sa odtiahne dozadu, čo je presne to, čo je potrebné, keď je v ňom malé množstvo miesta na prácu.

Na defenzívnej úrovni vám otočenie na pätách umožňuje vyvíjať určitú silu, aj keď sa môžete pohybovať dozadu. Zatiaľ čo niektorí ľudia sú schopní stále vyvíjať určitú silu pri pohybe dozadu, mať korene päty pri pohybe dozadu umožňuje oveľa viac. Päta umožňuje vznik koreňov, čo spôsobuje, že útočník musí tlačiť proti zemi pod pätami a nielen proti útočníkovi.

Nakoniec, pretože väčšina pohybov bojových umení je založená na guľových čapoch a pohyboch, ktoré sa týkajú prednej časti chodidla, otočenie na päte dodáva vášmu boju prvok nečakaného. Pohyby sú menej prehnané, takže je ťažké predpovedať, kedy a kde by ste sa mohli presunúť k ďalšiemu. Mohlo by to spôsobiť, že sa váš súper prehĺbi a odhalí životne dôležité body, ktoré by inak nemali.

Aj keď by pre niektorých ľudí mohlo byť veľmi nepríjemné naučiť sa pohybovať takmer výlučne na pätách ako na pätkách nôh, existujú jasné výhody a situácie, keď by sa naučenie tejto zručnosti ukázalo v bojových umeniach prospešné. Ak ste tak ešte neurobili, skúste si počas tréningu bojových umení zahrať päty. Môže vám len poskytnúť výhodu, ktorú potrebujete.

Video Návody: OKTAGON Výzva 3 ep. 8. - Finále je za dveřmi (Apríl 2024).