Prokastinácia

• Apríl 27, 2024

Tento článok som plánoval písať už dlho, ale písanie som odkladal. Toto je klasický príklad otáľania. Procrastination je akt odkladať niečo do neskoršej doby, kedy by sa to mohlo a pravdepodobne malo urobiť okamžite. Nie je zlé robiť moderovanie, ale nemalo by sa stať zvykom. Procrastination zvyk môže byť škodlivé pre vás v rôznych oblastiach svojho života.

Sú chvíle, keď sa odrastanie cíti ako prospešná vec. Ak robíte svoju najlepšiu prácu, keď ste bližšie k termínu, môžete mať pocit, že je prospešné odkladať. Môže sa vám zdať, že potrebujete odložiť svoju prácu, aby ste rozložili svoju najlepšiu prácu. Mohlo by to a často na vás závisí. Mohli by nastať nepredvídané komplikácie, ktoré by mohli viesť k tomu, že nebudete môcť dokončiť svoju prácu včas. Ak sa ocitnete v pasci, dajte si iný termín. Môžete si nastaviť svoj vlastný termín, aby sa práca definitívne skončila včas, ale stále cítite túžbu, aby vás motivovala.

Najlepším spôsobom, ako bojovať proti otáľaniu, je splniť úlohy hneď po ich prijatí. Najskôr určte priority a vykonajte najdôležitejšie úlohy. Získajte úlohy, ktoré sú najnaliehavejšie. Na konci každého dňa si vytvorte zoznam úloh na nasledujúci deň. Uprednostnite položky, ktoré sú najdôležitejšie. Vyplňte položky zo zoznamu. Nevkladajte nič z nich neskôr. Sú situácie, keď budete musieť kvôli neočakávaným okolnostiam odložiť niektoré veci do nasledujúceho dňa. Nenechajte sa odradiť.

Otáľanie môže mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie, najmä ak odkladáte zdravé zmeny. Väčšina z nás sa s tým stretla aspoň raz za život. Začnem svoju zdravú výživu potom, čo zjdem všetky nezdravé potraviny v dome. Keď sa dostanem do lepšej kondície, pripojím sa k telocvični. Začnem cvičiť, keď sa počasie zlepší, aby som sa mohol dostať von a chodiť. Po sviatkoch alebo po mojich narodeninách budem jesť zdravšie. Tesne pred mojím ďalším stretnutím sa budem riadiť radami svojho lekára. Tieto výhovorky nie sú nápomocné, ale v tom čase sa zdajú byť podobné.

Nevkladajte veci, ktoré sa dajú urobiť okamžite. Odloženie úloh, ktoré nechcete robiť, ich nebude uľahčovať. Len vás to viac znepokojí tým, že ich budete musieť urobiť neskôr. Vykonajte tieto úlohy ako prvé a nebudete sa ich musieť obávať neskôr. Budete uvoľnenejší a pripravení zvládnuť niektoré z tých úloh, ktoré sa vám skutočne páčia.