Pozitívne o menopauze

• Apríl 28, 2024

Prajem všetkým čitateľom to najlepšie pre túto sviatočnú sezónu a pre zdravie a prosperitu pre nasledujúci rok. Prosím, vychutnajte si tento článok ako môj darček každému z vás.

Menopauza sa často označuje ako „zmena“, ale do čoho sa presne ženy menia? Premieňame sa na staršie verzie, ktoré sa vysmievajú karikatúre nášho kedysi žiarivého ja? Je to skutočne koniec riadku; všetko je odtiaľto všetko z kopca a nezostáva nič iné, len smútiť nad slávnymi dňami našej mladosti? Je čas vykopnúť tieto zastarané nápady z dverí a prijať túto vzrušujúcu fázu nášho života. Objať? Vzrušujúce? Musí to byť klamná predstava. Poďme sa však zaoberať touto nevyhnutnou časťou života, ktorej musí každá žena čeliť rovnakému nervu a nervu, aký sme mali vždy. Menopauza nie je obdobím „životnej pauzy“, ale je obdobím obnovy.

Nebuďme sami sebou; menopauza nie je zábava a hry. Keď nás naše telá zrádzajú, každý deň čelíme úplne novej výzve. Nové zdravotné problémy, ktoré sa kedysi zdali v budúcnosti tak ďaleko, sú zrazu na našich dverách. Pamätáte si, keď naše matky zastonali šedými vlasmi, zahusťujúcimi stredmi, návaly horúčavy a výkyvmi nálady? Verili sme, že tieto dni sú svetelné roky preč, ale teraz zistíme, že naša úroveň energie stúpa a naše stehná klesajú.

Menopauza a peri-menopauza prechádzajú našimi telami konečnú prekážkovú dráhu v prírode. Peri-menopauza sa vzťahuje na roky, kedy sa začínajú objavovať príznaky menopauzy, ktoré vedú až do konca mesačného obdobia alebo samotnej menopauzy. Príznaky ako návaly horúčavy, únava, nespavosť, nepravidelné obdobia, vulvárna suchosť a zníženie libida ovplyvňujú každú ženu inak. Všeobecne sa tieto príznaky objavujú po štyridsiatich rokoch, ale u niektorých žien sa môžu objaviť už v tridsiatych rokoch alebo v päťdesiatych rokoch. Bez ohľadu na to, kedy nastane menopauza, signalizuje to zmenu života. Táto zmena, tak zložitá, ako to môže byť, však nemusí byť začiatkom konca.

Ženy môžu pociťovať bolesť zo straty, keď sa končí jej plodné roky, a v našej spoločnosti, ktorá uctieva mládež, je ľahké sa cítiť vytlačená na okraj. Menopauza prináša do našich životov úplne novú slovnú zásobu: hormonálna substitučná terapia, alternatívna terapia, mamogramy, skríning hustoty kostí a zvýšené riziko (tu vložte stav). Menopauza nás núti venovať viac pozornosti našim telom, ako sme mohli mať v minulosti, a vyžaduje, aby sme trávili čas skúmaním spôsobov, ako sa vysporiadať so správami, ktoré nám posielajú naše telá. Existuje však nádej! Nové možnosti liečby nám dávajú väčšiu moc nad našimi životmi tým, že nám pomáhajú robiť informované rozhodnutia a hľadať najlepšie metódy na prekonanie tohto prechodného obdobia.

Áno, je čas na prechod. Keď žijeme dlhšie, môžeme v tomto okamihu preskúmať svoje životy a hľadať spôsoby, ako nasmerovať našu energiu, čo málo, na príležitosti. Keď deti chodia samy od seba, veľa žien sa začína pozerať na seba a pýta sa, čo chcú so svojím životom robiť. Desivé? Áno! Vzrušujúci? Rozhodne! Ženy už nemusia vnímať život ako koniec, keď ešte zostáva niekoľko rokov, kým sa môžu venovať novým záujmom, novým povolaniam, novým výzvam a novým spôsobom myslenia.

Menopauza je veľmi podobná našej puberte; naše telá mali vlastnú myseľ a vzali nás so sebou na cestu, či sme alebo nie sme pripravení. Ale myslite na múdrosť a skúsenosti, ktoré sme získali v tomto bode, a viac ako kedykoľvek predtým sme pripravení prijať sa. Nepovažujte menopauzu za „životnú pauzu“. Poďme to znova označiť za naše druhé vydávanie sa do puberty, vďaka ktorému sa cítime trochu menej trápne a oveľa viac splnomocnení.

Menopauza, lekár a vy

Video Návody: Menopauza kao Novi početak - Ana Kraus holistic&health coach (VIDEO 2) (Apríl 2024).