Vrcholná sínusitída

• Smieť 19, 2024

Vrchol sínusitídovej sezóny dorazil as ním aj množstvo sťažností vrátane obávaného „Mám pocit, že mi vybuchne hlava“. Je čas aktívne sa postarať o svoje nosné priechody, aby sa zabránilo sínusovej infekcii.

Sinusitída je zápal slizníc a nadmerná produkcia hlienu spôsobená podráždením, ako je studená alebo vírusová infekcia, znečistenie vzduchu, dym, alergény, ozón alebo suchý alebo studený vzduch. Opuch bráni riasam (nosovým chĺpkom), ktoré normálne čistia nosové priechody, aby vykonávali svoju prácu, výsledkom čoho je, že hlien nemôže odtekať. Zatiaľ čo niektorí ľudia trpia celoročnou sinusitídou, najčastejšie je to v zimných mesiacoch.

Sínusová infekcia je sínusitída posunutá na ďalšiu úroveň. Jedným z prvých príznakov je prechladnutie, ktoré jednoducho nezmizne bez ohľadu na to, koľko odpočívate a staráte sa o seba. V skutočnosti sa u vás objavia nové príznaky vrátane intenzívnej bolesti tváre, nosa a niekedy aj bolesti zubov / čeľustí. Ďalšími náznakmi sú sklené, zasklené oči, ktoré sa na vás pozerajú do zrkadla a závraty, keď prídete po ohybe. Môžete mať bolesti uší a krku, nevoľnosť z bolesti hlavy, opuchy očných viečok, extrémnu únavu a stratu zápachu.

Ak si myslíte, že máte sínusitídu alebo sínusovú infekciu, neberte antibiotiká. Nepracujú, pretože väčšina sínusových infekcií je skôr plesňových než bakteriálnych. Užívanie antibiotík povedie k chronickej sinusitíde, vašej najhoršej nočnej moru.

Namiesto toho skúste tieto tipy na upokojenie sínusitídy a prevenciu sínusovej infekcie.

• Vyskúšajte nosné výplachy, ktoré môžu zmierniť opuchy, zmierniť bolesť hlavy a pomôcť pri kašli. Najlepšie tipy na nosné zavlažovanie sú osvedčené Neti Pot alebo elektronické sínusové zavlažovače, podobné zariadeniam WaterPik s prútikom na čistenie nosných ciest. Naplňte jednu z nich teplou slanou vodou zmiešanou s jedlou sódou a niekoľkokrát denne prepláchnite roztok nosovými cestami.
• Zbavte sa alergénov a dráždivých látok v domácom prostredí.
• Niekedy sú vaše dutiny urazené suchým horúcim vzduchom u vás doma. Cília sa stáva pomalý a nemôže udržať čisté nosné kanáliky. Odstráňte problém otočením termostatu a udržiavaním izbovej teploty medzi 65 a 68 stupňami.
• Preneste vlhkosť na nosné membrány pomocou fyziologického roztoku. Používajte ho každých pár hodín na upokojenie membrán.
• Zvyšte hojenie výživných látok a zbavte sa škodlivých potravín vo vašej strave. Medzi páchateľov patria alkohol, čokoláda, mliečne výrobky, potravinárske prídavné látky, cukor a droždie. Dobrí chlapci sú bobule, brokolica, čerešne, cesnak a cibuľa, zelený a čierny čaj, hrozno a pomaranče.
•Znížiť stres.
• Pite veľa tekutín.