Fibromyalgia a alergie
Alergická sezóna nie je pre tých, ktorí trpia alergiou, kľukou, ale čo keď hodíte fibromyalgiu do zmesi? Väčšina pacientov trpiacich fibromyalgiou (FMS) má klasické alergické príznaky vrátane výtoku z nosa, svrbenia očí a kongescie. Majú tiež rozsiahlu, chronickú bolesť vo svojich svaloch, šliach a väzoch a mnoho ďalších príznakov.

Sú alergie rizikovým faktorom rozvoja fibromyalgie? Nikto nevie s istotou, ale jedna teória je taká, že alergie spojené s problémami s genetikou a / alebo imunitným systémom by vás mohli urobiť náchylnejšími na rozvoj FMS.

FMS postihuje viac ako šesť miliónov Američanov, z ktorých väčšina sú ženy, a spôsobuje viac postihnutia ako reumatoidná artritída. Medzi ďalšie príznaky FMS patrí:

• Mierna alebo ťažká únava a znížená energia
• Nespavosť alebo prebudenie, pocit únavy, ako keď ste spali
• Tuhosť pri prebudení alebo príliš dlhom zotrvanie v jednej polohe
• Problémy so zapamätaním, sústredením a vykonávaním jednoduchých mentálnych úloh („fibro fog“)
• Bolesť v bruchu, nadúvanie, nauzea a zápcha, ktoré sa striedajú s hnačkou (syndróm dráždivého čreva).
• Napätie alebo migréna
• Citlivosť čeľustí a tváre
• Citlivosť na jednu alebo viac z nasledujúcich látok: zápach, hluk, jasné svetlo, lieky, určité potraviny a nachladnutie
• Pocit úzkosti alebo depresie
• Znecitlivenie alebo brnenie na tvári, pažiach, rukách, nohách alebo chodidlách
• Zvýšenie močovej naliehavosti alebo frekvencie (podráždený močový mechúr)
• Znížená tolerancia cvičenia a bolesti svalov po cvičení
• Pocit (bez skutočného opuchu) v rukách a nohách

Zdá sa, že sezónne alergie zväčšujú príznaky FMS. V zlých alergických dňoch môže byť vaša bolesť horšia; Váš tráviaci systém môže byť viac mimo kilter; a možno budete mať menej energie. Prečo? Moja teória je alergia spôsobujúca zápal vo vašom tele, ktorý jednoducho prispieva k zaťaženiu, ktoré už vaše telo nesie.

Mnoho pacientov s FMS nedostáva vôbec žiadnu úľavu od antihistaminík alebo iných alergických liekov. Lieky v mnohých prípadoch spôsobujú všetky vedľajšie účinky bez toho, aby to malo pre nich prínos.

Keďže sa zdá, že FMS a alergie spolu súvisia, potrebujete nejaký plán na riešenie problému počas alergickej sezóny. Tu sú niektoré veci, ktoré robím ako FMS, aby som znížil vplyv sezónnych alergií na moje ďalšie príznaky:


• Lieky pre alergikov pre mňa nefungujú. Tip: Možno budete musieť vyskúšať niekoľko liekov skôr, ako nájdete ten pravý, ktorý pre vás pracuje, pretože trpiaci FMS sú citliví na lieky. Dajte si pozor na liekové interakcie, ak užívate iné lieky.

• Ak lieky nefungujú, skúste použiť soľný nosný sprej a / alebo Neti pot alebo elektronické zariadenie na čistenie nosa, ako je napríklad SinuPulse. Zvážte aj rastlinné lieky.

• Jem čistú stravu, niekedy volím bio ovocie a zeleninu, ak je to možné. Nevzdávajte sa do neznámeho a neskúšajte jedlo, ktoré môže vyvolať príznaky. Mnohé s FMS majú tiež citlivosť na jedlo, ktoré sa neustále menia. To znamená, že kedykoľvek sa môžu objaviť nové citlivosti na potraviny.

• Dostatok spánku je na prvom mieste môjho zoznamu. Nedostatok spánku nie je dobrý pre imunitný systém nikoho.

• Stres môže zhoršiť príznaky a alergie na FMS.

• Cvičenie zvyšuje moje endorfíny. Snažím sa niečo robiť každý deň.


Video Návody: Fibromyalgia Pain Relief Stretches - Ask Doctor Jo (Január 2023).