Viac nápadov pondelkového sendviča bez mäsa

• Apríl 29, 2024

Čo je pondelok bez mäsa a prečo ľudia chcú mať špeciálny deň bez mäsa? Pondelok bez mäsa je hnutie, ktoré pomáha ľuďom jesť menej mäsa. Výmenou mäsa v jedle jeden deň v týždni môžu ľudia zistiť, aké chutné jedlo bez mäsa môže byť. Jedlá bez mäsa sú zvyčajne lacnejšie, pretože mäso je drahá voľba jedla. Voľba jesť menej mäsa je pre životné prostredie jednoduchšia.

Podľa USA Today, produkcia jednej libry hovädzieho mäsa dáva 15 libier oxidu uhličitého do atmosféry. Skleníkové plyny, ako je metán, sa uvoľňujú zo zvierat. Jedna libra hovädzieho mäsa zaberie 15 libier krmiva. Pri výrobe mäsa sa používa veľa čerstvej vody. Znečistenie z krmív je tiež problémom, rovnako ako podmienky, v ktorých sa chovajú zvieratá. Naša spoločnosť platí cenu za obrovské množstvo mäsa, ktoré vyrábame.

Mäso je zdrojom vysoko kvalitných bielkovín. Má všetky potrebné aminokyseliny. Vegetariánska strava musí mať doplnkové bielkoviny, ktoré pomôžu zostaviť všetky aminokyseliny v použiteľnej forme. Okrem bielkovín a minerálov, ktoré robia mäso zaujímavou voľbou jedla, existuje aj veľa nasýtených tukov. Jesť nasýtené tuky zvyšuje riziko cukrovky, obezity a rakoviny u ľudí.

Keď sa rodina vzdá mäsa na jeden deň, vyberá si jedlo, ktoré môže zlepšiť zdravie členov rodiny. To tiež zmierňuje tlak na ich potravinový rozpočet. Pomáhajú aj životnému prostrediu. Účasť v pondelok bez mäsa môže zvýšiť zdravie našej spoločnosti tým, že nám umožní mať nižšiu produkciu mäsa.


Tu je niekoľko nápadov týkajúcich sa sendvičov, ktoré môžu pomôcť vašej rodine mať úspešné a chutné sendviče bez pondelka bez mäsa..


Viac nápadov pondelkového sendviča bez mäsa:

* Špenát, nasekaný čerstvým paradajkami, petržlenovou vňaťou, jarnou cibuľkou a zmiešaný s miešaným vajíčkom a mexickým strúhaným syrom, plnený do pita.
* Skartovaný šalát, plátky avokáda, marinovaná tempeh a malá mangová salsa na zahriatom ciabattovom chlebe.
* Edamame (sójové bôby), varené, rozdrvené a zmiešané s trochou wasabi majonézy, rozptýlené na tenkých plátkoch bieleho chleba a preliate čerstvým hráškom alebo klíčkami lucerny a nakrájanou uhorkou. Je to ako vaječný šalát, ale s edamamom. Divné, ale dobré.
* Nakrájané paradajky, zelená cibuľa a zeler, zmiešané s šťouchanou tofu, majonézou, petržlenovou vňaťou, kôprom a čiernym korením, potom vrstvené v croissante s plátkami avokáda a šalátom z Bostonu.
* Tempeh marinovaný v korení fajita, opečené farebnými paprikami a cibuľou a zabalený do teplej múky tortilly so strúhaným syrom, kyslou smotanou a šalátom.
* Ľahko opečený ražný chlieb s vaječným šalátom, šalátom, paradajkami a tenkými nakrájanými kôprom.
* Švajčiarsky syr a muenster grilované na raži s kopčekom z zeleného mäsa.
* Jablká, cibuľa a paprika, jemne nasekané a grilované, potom plnené do tortilla zabaleného do múky s raňajkovými koláčmi Morningstar Farms a Mango Peach Salsa so strúhaným pepperjackovým syrom.
* Letná tekvica, diagonálne krájaná, otlučená, vyprážaná a navrstvená dresingom na ranči, červenou cibuľou, špenátom a pepperjackom.
* Tempeh s marinovanými artičokovými srdiečkami, šampiňónmi a čiernymi olivami podávanými s vinaigrette na talianskej rolke s roztaveným syrom mozzarella.
* Syr Gouda a Lorraine Swiss na croissante so špenátom, paradajkami a mayom zmiešaným s zrnitou horčicou.
* Červená talianska omáčka zapečená zmesou grilovanej zeleniny a kusy Quorn plnené do pita s nastrúhaným parmezánom.

Ak máte nejaké nápady na pondelkové sendviče bez mäsa, podeľte sa o ne s nami na fóre CoffeBreakBlog Sandwiches. Užite si svoje bezmäsité pondelky!


Keď hovorím o obchodoch alebo produktoch podľa značky, používam tieto. Od výrobcov som nedostal bezplatné výrobky a ani mi nebolo zaplatené, aby som uviedol produkty alebo obchody podľa mena.

NEWSLETTER: Pozývam vás, aby ste sa prihlásili na odber nášho týždenného bezplatného spravodajcu. Takto získate všetky aktualizácie pre stránku Sandwiches. Tento bulletin niekedy obsahuje informácie a variácie o sendvičoch, ktoré sa nenachádzajú v článkoch. Vyplňte medzeru pod článok svojou e-mailovou adresou - ktoré sa nikdy neprevádza ďalej. Nikdy nebudeme predávať ani obchodovať s vašimi osobnými údajmi.

Súvisiace odkazy: Súvisiace odkazy uvedené nižšie v tomto článku vás môžu zaujímať.

Sú prípady, keď odporúčam položku súvisiacu s mojím článkom a pridám odkaz na Amazonku, aby ste si ju mohli pozrieť. Som spolupracovník Amazon a keď si kúpite položku po kliknutí na môj odkaz, robím províziu za nákupy uskutočnené prostredníctvom tohto odkazu.

Video Návody: NEJ! Plněná kuřecí roláda ve slaninovém kabátku – nápad pro letní grilování (Apríl 2024).